Шишка на подошве стопы больно наступать Человеческая ступня – часть тела, которая подвергается огромным нагрузкам. Пожалуй, больше страдают только колени и спина. Кроме того, в стопе находится ряд биологически активных точек, которые отвечают за функционирование различных органов и систем. Поэтому именно ногам нужно уделять особое внимание. Особенно учитывая тот факт, что проблем здесь бывает множество.

Нередки случаи, когда человеку приходится обращаться в больницу из-за того, что на ступне появилось уплотнение и больно наступать на ногу. Степень серьезности проблемы определит только специалист. Сегодня поговорим о том, почему появляются подобные неприятности, как лечить нарушения, к какому врачу обращаться для устранения уплотнения.

Виды уплотнений и причины появления

Болезненность – это лишь первый сигнал, говорящий о необходимости обращения к врачу. Если вы своевременно не обратитесь к специалисту, болезнь может прогрессировать, и тогда не исключено возникновение хромоты, что приведет к огромным проблемам при ходьбе. Обычно уплотнения имеют вид шарообразного отступа, размер которых способен варьироваться от нескольких мм до 3 см. При нажатии на уплотнение может проявиться болевой синдром.


Специалисты выделяют несколько видов уплотнений, которые классифицируют по причинам появления и характерным симптомам. РШишка на подошве стопы больно наступатьассмотрим основные из них.

  1. Натоптыши. На ноге можно увидеть участки отмершей кожи серо-желтого цвета. При этом болевой синдром выражен достаточно слабо, хотя жжение порой присутствует. Со временем натоптыши превращаются в трещины. Виновниками проблем могут стать лишний вес, неудобная, некачественная обувь, плоскостопие.
  2. Мозоли. Если вы замечаете на ступне пузырьки с жидкостью и покраснение кожи – это не натоптыши, а мозоли или водянки. Подобные повреждения возникают из-за длительного трения кожи об ботинок, носок или скомкавшуюся стельку. Возможна кровоточивость. Кожа имеет свойство присыхать к ступне.
  3. Бородавки. Если вы замечаете на ступне не только уплотнение, но и черные точки, это могут быть бородавки. Они имеют форму шара, проявляются сильным зудом и болевым синдромом при ходьбе. Виновником их является вирус папилломы, который проникает под кожу после повреждения. Также причинами появления могут стать излишнее потоотделение и слишком узкая обувь.
  4. Шпора. Костная ткань разрастается под кожу и выпирает из нее. Проявляются из-за травм пятки, излишних нагрузок на ногу, неудобной обуви, ушибов. Возможен ярко выраженный болевой синдром, боль колющая или острая.

Кроме того, болезненные уплотнения могут появляться после травм. Особенно часто они возникают из-за порезов или ушибов. Опасность неправильного заживления тканей заключается в возможных подкожных кровотечениях.

Какие болезни готовы спровоцировать подобные проблемы

Существует целый перечень болезней, из-за которых на ступне могут образовываться болезненные уплотнения. К числу таковых относятся:

  1. Артрит. Данная болезнь вызывает нарушение функции сосудов, и защемление нервных ответвлений.
  2. Фасциит. В ступне находится соединительная ткань, которая деформируется в результате данного заболевания. В таком случае возникает уплотнение.
  3. Неврома. Отмечается чрезмерная пролиферация нервных структур.
  4. Подагра. Имеет место нарушение обменных процессов в организме, из-за чего мочевая кислота преобразуется в кристаллы и скапливается в области ступни.

Кроме указанных проблем, возможны и травмы, о которых мы говорили выше. Не пытайтесь лечиться самостоятельно, особенно Шишка на подошве стопы больно наступатьнародными средствами. Бороться с такими заболеваниями должен только врач.

Как бороться с проблемой


Метод лечения выбирается по типу проблемы и состоянию пациента. Например, если вы страдаете от натоптышей, первым решением проблемы будет аппаратный или классический педикюр. В медицинском учреждении вам может быть назначено удаление натоптыша лазером или холодом. Лечение холодом называется криодеструкцией, и для него используется жидкий азот. Также специалист назначает ряд смягчающих мазей и средств для обеззараживания области с натоптышем. Назначаются пластыри и карандаши против натоптышей.

Для лечения мокрых мозолей необходимо устранить омертвевшую кожу и провести тщательную обработку поврежденной области. Обработать можно с помощью классических средств, таких как перекись водорода. Сухие мозоли обрабатываются особыми смягчающими составами. Мази против мозолей должны не только размягчить уплотнение, но и ускорить восстановление поврежденного участка кожи.

Для борьбы с бородавками используются терапевтические и хирургические методы. Для консервативного лечения назначают препараты против вируса папилломы, салициловую кислоту и лекарства с ретиноидами в составе. Бородавка может быть удалена классическими хирургическими методами либо современными (лазером или криодеструкцией).


Если причиной болезненности стало серьезное заболевание, например, артрит или подагра, нужно срочно обращаться к специалисту. Назначается комплексное и весьма долгое лечение.

Шишки на нижней части ноги могут быть вызваны рядом причин. Болезненный бугорок может образоваться рядом с пальцами ног, на пятке или на своде стопы. Независимо от причины заболевания, большинство шишек часто небольшие, красные или белые и болезненные при касании или надавливании.

Шишка, появляющаяся на стопе под кожей, может быть также описана как узелок, опухлость или киста. Чаще всего это локализованная припухлость, которая может быть наполнена кровью и гноем. В зависимости от того, какая основная причина появления, бугорок может быть болезненным или нет, а также отличаться в своих размерах.

Подобная проблема может появиться в результате травмы, инфекции или проблемы с распределением веса тела на стопу. Это приводит к воспалению и отеку, что может вызвать появление шишек. Частся причина такого состояния – это подошвенная фиброма, хотя есть целый ряд других.

Шишки на нижней части стопы возле свода

В анатомии человека свод стопы образован плюсневыми и предплюсневыми костями. Они укрепляются связками и сухожилиями, что позволяет ноге удерживать вес тела в прямом положении с наименьшей нагрузкой. Свод делится на продольный и поперечный.


Шишка на нижней части стопы около свода, скорее всего, будет подошвенным фиброматозом (фибромой). Это состояние, при котором небольшие узлы (шишки) растут на сводах стопы на подошвенной фасции – толстой соединительной ткани, поддерживающей свод стопы. Он начинается там, где выступает пяточная кость и тянется до головки плюсневой кости.

Такой комок является доброкачественным, что означает, что он нераковый и будет медленно расти. Большая часть таких шишек вырастет менее чем на 2.5 см. Они обычно безболезненны, но в зависимости от их местоположения и размера могут вызывать боль в ногах. Если подошвенные фибромы не проявляет никаких симптомов, то они иногда годами остаются незамеченными. Общие симптомы могут включать следующие:

  • Небольшой комок под кожей – наиболее распространенный видимый симптом. Он часто будет находиться на подошве стопы в самой высокой точке свода.
  • Пока шишка еще маленькая, она будет безболезненной, однако по мере её роста может начать болеть и затруднять ходьбу.
  • Если такое образование долгое время не контролировать, это может вызвать утолщение подошвенной фасции, которая, в свою очередь, приведет к контрактуре – недостаточной подвижности пальцев ног.

Фактическая причина подошвенной фибромы неизвестна, однако исследования показывают, что существует ряд факторов, которые могут способствовать её развитию:

  • Генетическая предрасположенность
  • Продолжительная травма стопы
  • Алкоголизм
  • Медицинские условия, такие как диабет, эпилепсия, заболевания печени и другие
  • Было обнаружено, что это состояние примерно в 2 раза чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Бугорок, вызванный подошвенной фибромой, является доброкачественным и может быть удален только при надлежащем лечении и медицинских вмешательствах.

Шишка около пятки

Пятка – это задняя часть ноги за сводом и ниже лодыжки. Шишка, появляющаяся возле этой части стопы, может быть вызвана любым из следующих факторов:

Волдыри

Они представляют собой небольшую полость, заполненную жидкостью, которая часто встречается в верхних слоях кожи, и обычно вызваны трением между ногой и обувью или между ногой и землей. Волдыри также могут появляться при ожогах, обморожениях, химическом воздействии или инфекции.

Водянки часто появляются в результате ношения плохо облегающей обуви или в результате вторичной инфекции. Если волдырь лопается, это может доставить болезненные ощущения и увеличить шансы на заражение. Зараженные водянки долго заживает и может быть очень болезненным.

Чтобы предотвратить появление таких бугорков на ноге нужно избегать раздражения, которое их вызывает. Выбирайте подходящую по размеру обувь, носите хлопковые носки и тщательно следите за гигиеной ног, чтобы предотвратить присоединение инфекции.

Бородавки

Это следующая частая причина появление шишки около пятки. Это наросты на подошве стопы, встречающиеся на пятках и подушечках стоп. Их в народе еще называют шипицами. Они вызваны вирусом папилломы человека (ВПЧ) и варьируются в размере от 1 до 10 мм в соответствии с данными Государственной службы здравоохранения Англии (NHS).


Эти наросты считаются заразными, однако риск передачи их от одного человека к другому низкий. Ваши ноги более уязвимы к этой инфекции при наличии повреждений и во влажной среде, такой как бассейны и раздевалки.

  • Они часто появляются на подошвах ног
  • Могут быть болезненными
  • Белые, часто с черной точкой в центре
  • Большинство из них скорее плоские, чем приподнятые

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасции в соответствии с известным медицинским ресурсом WebMD, является наиболее распространенной причиной боли в пятке. Подошвенная фасция соединяет пятку с пальцами и поддерживает свод стопы. При деформации она становится слабой, опухшей и раздраженной. В результате нижняя часть стопы может повредиться при ходьбе.

Подошвенный фасциит вызван напряжением связки, поддерживающей свод стопы. Деформация приводит к разрыву связок, что вызывает боль и отек. Состояние чаще встречается у людей старше 40 лет. Другие факторы риска для этого состояния включают:

  • Любая деятельность, которая подразумевает большую нагрузку на пятки
  • Такие механизмы стопы как плоскостопие, высокий подъем или патологический тип ходьбы
  • Избыточный вес или ожирение, поскольку это оказывает повышенное давление на подошвенную фасцию
  • Вынужденное длительное пребывание на ногах

Шишка на нижней части ноги возле пальцев

Комок на ногах может появляться где угодно – вблизи пальцев ног, на пятке, возле свода или на подошвенной фасции. Также часто бывает, что шишки появляются на верхней или нижней части ноги. Возможно бугорок возле пальцев на ноге является всего лишь натоптышем (огрубевшей сухой мозолью). В остальных случаях, независимо от того, где появляется образование, требуется скорее показать его врачу.

Попросите дерматолога или травматолога взглянуть на шишку, чтобы определить, в чем может заключаться проблема. После этого ваш врач поможет избавиться от нее и предотвратить повторное появление. Наличие бугорка на ногах вблизи пальцев ног, вероятно, будет вызвано следующими условиями:

Синдром диабетической стопы

Шишка на подошве стопы больно наступатьПри этом трофические язвы диагностируются у почти у 15 процентов пациентов с диабетом. Эти образования вызваны невропатическим и сосудистым осложнением заболевания. Повреждение нерва, вызвающие изменение или полную потерю чувствительности в ноге, называют периферической нейропатией.

При периферической нейропатии воздействие от порезов, синяков или травм стопы остается незамеченным. Таким образом, пациенты с диабетом не сразу узнают о какой-либо травме стоп. Сосудистое заболевание является серьезной проблемой у людей с диабетом, что приводит к отсутствию здорового кровотока, и, как следствие, к изъязвлениям. У пациентов с диабетом также есть проблемы с заживлением ран.


Бурсит большого пальца

Это костистая и очень болезненная шишка на первом суставе большого пальца стопы, который сгибается при ходьбе. В народе проблему еще называют «косточками» и от нее обычно страдают женщин с возрастом. Принято считать это семейной болезнью, а также такой, которая вызвана слабостью стопы.

Косточки будут иметь следующие признаки и симптомы:

  • Большой палец выступает в сторону остальных пальцев
  • Появление опухшей костной на первом суставе большого пальца
  • Сильная боль и опухоль всего большого пальца
  • Воспаленная кожа на шишке
  • Изменение и деформация нормальной формы стопы
  • Жесткая, мозолистая и красная кожа, которая появляется в результате того, что большой палец перекрывается вторым пальцем

Деформация Тейлора

Эту патологию называют еще варусной деформацией пятого пальца стопы. Она напоминает предыдущую проблемы с большим пальцем, но в данном случае страдает искривляется кость мизинца. При этом шишка образовывается уже на наружной стороне ступни.

Причины также связаны с генетической предрасположенностью, проблемами со стопой и ношением неподходящей обуви. Помимо ряда способов для облегчения боли и состояния применяется хирургическая операция, которая в 85% случаев является успешной и деформация Тейлора не возвращается.

Молоткообразные пальцы


Шишка на подошве стопы больно наступать Молоткообразные пальцы

Это болезненная деформация второго и третьего пальцев на ноге, при которой они сгибаются на концах, приобретая форуму молоточков. Основными причинами этих деформаций являются травмы, ношение плохой обуви, вальгусная деформация и ревматоидный артрит. Если не лечить такое состояние, это может привести к появлению мозолей в результате постоянного раздражения между ногами и обувью.

Искривление пальца также может вызвать напряжение в подушечках стопы, что приведет к боли, известной как метатарзалгия. Это боль в плюсневом отделе стопы.

Кистозные включения

Также известные как эпидермоидные или эпидермальные кисты, они могут проявляться где угодно под кожей и часто образуются в результате мягких повреждений, таких как порезы и царапины. Кистозные включения между пальцами ног в основном небольшие, от несколько миллиметров, хотя иногда вырастают до 5 см.

Микоз стопы

Это грибковая инфекция кожи, которое еще называют «стопой атлета». Состояние может привести к сильному зуду, растрескиванию кожи и болезненным волдырям или шелушению кожи пальцев. Если грибок не лечить, он может распространяться на другие части пальца. Состояние может также вызвать утолщение и пожелтение ногтя, если вовремя не было произведено лечение.

Стопа атлета приводит к тому, что кожа становится зудящей, красной, чешуйчатой и сухой. Это может также вызвать боль и появление небольшого болезненного пузыря на ногах. Основные причины развития заболевания:

  • Несоблюдение надлежащей гигиены
  • Обувь, которая приводит к сильному перегреву и потению ноги
  • Общее пользование предметами личной гигиены с больными людьми
  • Пребывание босиком во влажных местах общего пользования (душевые, бассейны, сауны)
  • Другие медицинские состояния, такие как диабет

Маленькие шишки

Бугорки на ногах очень распространены. Они безвредны, и большинство из них могут самостоятельно проходить без какого-либо лечения. Помимо перечисленных выше причин, маленькие шишки на нижней части ноги могут быть простым мозолем, вызванным трением и раздражением ног обувью. Шишка также иногда может быть вызвана обморожением.

Такие шишки представляют собой болезненный, зудящий отек на коже, причина которого заключается в плохой циркуляции крови, особенно при воздействии холода. При обморожении вы почувствуете жжение, зуд и вздутие вокруг пораженного участка.

Красные шишки

Шишка на нижней части ног может быть красной, белой или желтой в зависимости от того, что является основной причиной ее появления. Красные шишки на ноге могут быть вызваны следующими факторами:

Мозоли и натоптыши

Шишка на подошве стопы больно наступать

Клиника Майо определяет натоптыши и мозоли как толстый, огрубевший слой кожи, который развивается как защитный механизм ног от трения и давления. Они часто появляются на ступнях, пальцах ног и рук.

Основные причины появления мозолей:

  • Длительное ношение плотно прилегающей обуви
  • Обувь на высоком каблуке
  • Ношение облегающих чулков и носков
  • Деформированные пальцы

Подошвенные бородавки

Это твердые зернистые наросты, которые часто появляются на пятках и подушечках ног. Подошвенные бородавки вызваны вирусом папилломы человека, а давление, оказываемое на ноги, может привести к тому, что бородавки будут расти внутрь под твердым, толстым слоем кожи.

Водянки

Водянка появляется как маленький красный пузырь на коже, заполненный сывороткой крови. Эти волдыри вызваны трением, ожогом и другим повреждением внешнего слоя кожи. Водянки можно легко предотвратить. Они также могут проходить самостоятельно без каких-либо лекарств, но важно проконсультироваться со своим врачом о волдыре, который постоянно повторяется.

Рак кожи является наиболее распространенной формой этого заболевания. Он может возникать на любой части тела. Точно так же, как и на других участках, на ногах он будет иметь те же особенности. Это могут быть медленно растущие и часто безболезненные шишки на поверхности кожи, которые без лечения вероятно будут растрескиваться, кровоточить или изъязвляться.

Считается, что рак кожи ног может быть вызван чрезмерным воздействием УФ-лучей, вредных химических веществ, хроническим воспалением или раздражением, а также бывает у людей, генетически предрасположенных к этому. При большинстве медицинских осмотров люди склонны не обращать внимания на ноги, однако это неверно. Важно, чтобы медицинский работник регулярно проверял ваши ноги на наличие аномалий.

Когда основной причиной шишки на нижней части ноги является рак, вы, вероятно, испытаете следующие симптомы:

  • Белые шишки или пятна на коже, которые могут выделять жидкость или покрываться корочкой
  • Развитие шишки начинается как тяжелое мозолеподобное поражение
  • Жесткий и безболезненный бугорок
  • У людей со злокачественной меланомой появление шишки начинается как маленькое, коричневое или черное пятно
  • Шишки, похожие на невусы (родимые пятна)
  • Границы бугорка могут выглядеть зубчатыми, неровными или оборванными
  • Размер более 6 мм в диаметре

Шишка на подошве стопы больно наступать Рак кости

Кроме поражений кожи подкожным уплотнениям в более редких случаях может приводить рак соединительной костной или мягкой ткани (саркома). Это заболевание встречается реже, но может поражать людей любого возраста. Наиболее распространенным симптомом является болезненность, но другие признаки могут сильно варьировать, включая местные проявления в виде уплотнений, отеков, а также общие – недомогание, потерю веса и др.

После подтверждения, что у вас действительно рак, лечение будет зависеть от его стадии и типа. Наиболее часто используемые методы лечения включают лучевую терапию, химиотерапию и хирургию.

Шишка на нижней части стопы, которая появляется и исчезает

Шишки на нижней части стопы, которые приходят и уходят, могут быть ясным признаком основного состояния здоровья. Люди с диабетом и подагрой страдают от этого чаще всего. Избавление от такого образования на ноге без лечения основного состояния является основной причиной того, что шишка появляется вновь.

Как можно скорее обратитесь к своему дерматологу для диагностики и лечения основного состояния.

Шишка на стопе, которая затрудняет ходьбу

Шишка на ноге может вызывать боль и раздражение. Продолжающееся трение между ногой и шишкой может повредить ее и затруднить ходьбу или вызвать ощущение дискомфорта от ношения обуви. Вы не должны пытаться вскрыть или дренировать уплотнение, держите ногу в чистоте и покажите ее дерматологу.

Если шишка болит, это может означать, что она заражена. Мазь для местного применения или инъекции могут помочь уменьшить опухание и раздражение, вызванные шишкой.

Белые шишки

Комок на нижней части ног может иметь разные цвета. Это зависит от того, какова основная причина его появления и случилось ли его заражение. Шишка на ноге может быть белой, красной (заполненной кровью), желтой или иногда зеленой. Если шишка заполнена гноем это является основным признаком бактериальной инфекции.

Лечение

Большинство шишек на нижней части ноги безвредны. Некоторые из них могут быть болезненными, но их можно обрабатывать и лечить. Чтобы избавиться от проблемы, вам необходимо проконсультироваться с врачом как можно скорее. После постановления диагноза ваш дерматолог сможет определить, какова основная причина бугорка.

Ниже приведены доступные варианты лечения:

  • Инъекции кортикостероидов для облегчения боли и уменьшения отека
  • Ваш дерматолог может посоветовать вам носить специальную стельку, чтобы уменьшить раздражение шишки и позволить удобно ходить
  • В зависимости от того, насколько болезненно образование, дерматолог может рекомендовать физиотерапию
  • В случаях рака и больших бугорков, может быть выполнена хирургическая процедура удаления

Ноги постоянно подвергаются колоссальным нагрузкам. Они вынуждены выдерживать вес всего тела, а если, к примеру, женщина ходит на каблуках, вся тяжесть падает на небольшую часть ступни. Поэтому нет ничего удивительного в том, что иногда появляются шишки на стопе. При таком явлении в большинстве случаев без медицинской помощи не обойтись.

Шишка на стопе фото

Шишка на подошве стопы больно наступать Шишка на подошве стопы больно наступать Шишка на подошве стопы больно наступать Шишка на подошве стопы больно наступать Шишка на подошве стопы больно наступать Шишка на подошве стопы больно наступать

Причины образования наростов на ступнях

Даже маленькая бородавка на ступне может ощущаться, как уплотнение, поэтому самостоятельная постановка диагноза не представляется возможной. Но, следующие патологии иметь в виду стоит:

  1. Мозоль. А именно сухая ее разновидность. Она возникает после заживления жидкой мозоли или при регулярном давлении с трением. Выглядит нарост как бугорок из омертвевшей кожи желтого или серого цвета. Находится шишка на стопе возле пятки или ближе к пальцам. Она безболезненная, лишь иногда возникает чувство жжения. Такие мозоли больших размеров называют натоптышами. Чтобы избавиться от дефекта, следует носить удобную обувь и регулярно отшелушивать омертвевший эпидермис. В тяжелых случаях, когда наросты доставляют существенный дискомфорт, трескаются и кровоточат, показано хирургическое вмешательство в виде иссечения или криодеструкции.
  2. Гематома. Подкожное скопление крови. Возникает под воздействием травм и ушибов. Проще говоря, это опухший синяк. При его появлении стоит убедиться, что нет перелома. Если вокруг шишки нет опухоли, боль возникает только при нажатии, а ступня легко шевелится, от гематомы избавиться несложно. Достаточно несколько раз в день наносить на нее гепариновую мазь. В противном случае сначала стоит убедиться, что нет перелома.
  3. Вальгус. Деформация плюсневых костей, при которой большой палец растет в сторону. Его кончик направлен к другим пальцам, а сустав торчит наружу. Из-за этого образуется шишка на стопе сбоку. У больных с таким дефектом наблюдается плоскостопие, а ноги расположены не прямо, а в форме буквы «Х». Пациенты с диагнозом «вальгусная деформация» терпят невыносимую боль и не могут нормально ходить. Им показано ношение ортопедической обуви, массаж и лечебная физкультура. Стойкий эффект компенсации дает операция, но со временем проблема возвращается.
  4. Болезнь Келлера. Заболевание костей стопы, заключающееся в разрушении губчатой ткани. Затрагивает только детей и подростков. Выделяют два типа патологии. От болезни Келлера No1 страдают мальчики дошкольного возраста. На внутренней стороне тыльной поверхности стопы появляется припухлость, которая болит и мешает нормально ходить. Все симптомы пропадают в течение года.Вторая разновидность присуща девочкам-подросткам. У них заболевание поражает обе ступни и длится около двух лет. На подошве появляется отек, что существенно затрудняет ходьбу. Палец, расположенный рядом с пораженной костью, становится короче.Лечение в обоих случаях включает фиксацию стопы гипсом, ношение ортопедической обуви, лечебную физкультуру и физиотерапию.
  5. Флебит. Воспаление стенки сосуда. Чаще всего является следствием варикозного расширения вен или заражения стрептококком. Нередко поражает женщин после родов. Обычно выглядит как шишка на стопе сверху. Поверхность над пораженным сосудом опухает и краснеет. По ходу воспаленных вен идут красные полосы. Повышается температура тела, отмечается общая слабость. Нередко пострадавший сосуд закупоривается тромбом. Если поражение поверхностное, показано амбулаторное лечение. В случае расположения очага в более глубоких слоях больного госпитализируют. Ему показана физиотерапия, прием противовоспалительных и средств, улучшающих тонус сосудов и вязкость крови.
  6. Гигрома. Подкожное опухолевидное образование из серозной жидкости с примесью слизи или фибрина. Его возникновение обусловлено генетически. Также гигромы часто образуются при повторном травмировании одного и того же места. Наибольшая предрасположенность к такому дефекту наблюдается у женщин 20-30 лет. Клиническая картина включает в себя опухоль с четкими границами в районе сустава. Она неподвижна, но кожа над ней легко смещается. При нажатии новообразование болезненно. Если оно сдавливает близлежащие нервы, болезненность присутствует постоянно. На ощупь шишка может быть мягкой, упругой или твердой. Гигрома не представляет опасности для здоровья и не перерождается в рак. Эффективных способов лечения не существует. Возможно только хирургическое удаление. Оно показано, если опухоль доставляет сильный дискомфорт, или в эстетических целях.
  7. Заболевания костей и суставов. Такие патологии, как бурсит, артроз, артрит, остеомиелит и др. вызывают деформацию кости. Из-за этого на плюсне появляются узловатые утолщения. Лечением таких заболеваний занимается ортопед. Он назначает лечение в зависимости от диагноза.

В первую очередь при появлении необычного нароста в области стопы следует обращаться к хирургу. При необходимости врач направляет к узким специалистам. Лечение шишек в области стоп обязательно. Даже если опасности нет, они доставляют дискомфорт, мешают нормально ходить и затрудняют ношение обуви.

Источник: BoliGolovnie.ru

Разновидности уплотнений стопы и провоцирующие факторы

В том случае, когда на ступне появилось уплотнение, больно наступать, нужно обратиться к врачу, который определить вид образования и выяснит причину его появления. Болезненные выступы на подошве ноги вызывают дискомфортные ощущения у пациента — кроме боли может появляться хромота, что существенно ухудшает качество жизни.

Уплотнения под кожей стопы выглядят как шарообразный выступ, размер которого в диаметре может составлять от нескольких миллиметров до 2-3 сантиметров. При нажатии на болезненное уплотнение под кожей человек чувствует резкую боль, поэтому при ходьбе он старается не тревожить пораженную область, из-за чего и возникает хромота.

Разновидности уплотнения отличаются, в основном, той причиной, которая и вызывает их появление. Следует более подробно рассмотреть основные варианты подкожных образований на стопе, а также их провоцирующие факторы.

  • Натоптыши. Представляют собой участки ороговевшей ткани серовато-желтого оттенка. Пациент ощущает жжение, легкую болезненность, со временем формируются трещины на ступнях. Причинами образования натоптышей могут быть: тесная и неудобная обувь, избыточный вес, а также плоскостопие.
  • Мозоли. Они появляются при продолжительном трении на кожу стоп. Имеют вид покраснений на кожных покровах, в некоторых случаях представляют собой пузырей с жидкостью. Мозоли могут кровоточить, а отслоившаяся кожа часто присыхает к поверхности. Причиной появления мозолей становится ношение неудобной обуви или обуви не по размеру.
  • Бородавки. Имеют вид кожных наростов, часто спровоцированных вирусом папилломы. Для них характерна шарообразная форма, ощущение зуда, болезненность. Бородавки могут появляться из-за попадания в раневую поверхность вируса папилломы, из-за ношения узкой обуви или чрезмерной потливости ног.
  • Пяточные шпоры. Имеют вид разрастаний костной ткани под кожей в форме шипа. Они могут появиться из-за травматических повреждений сухожилий, перегрузок области во время ходьбы, ношении неправильно подобранной обуви, а также в результате ушибов кости. Появившийся под кожей костный нарост может сильно болеть (острые, колющие ощущения).
  • Посттравматические осложнения. После разнообразных травм — ушибов, порезов, вывихов и переломов — под кожей и на ней могут образовываться плотные структуры. Если они появились, то могут наблюдаться боли, а в некоторых случаях — кровотечения.

Стоит отметить, что причинами появления уплотнений на стопе могут быть серьезные патологии, а именно:

  • артрит (провоцирует повреждение сосудов и защемление нервных структур);
  • фасциит (вызывает деформацию соединительнотканных образований);
  • неврома (избыточная пролиферация нервных структур);
  • подагра (метаболическая патология, которая провоцирует отложение кристаллов мочевой кислоты в суставах стопы);
  • травматическое повреждение ахиллова сухожилия.

На приеме врач должен выяснить, что привело к появлению плотных структурных образований на стопе, и назначить корректные меры лечения.

Терапевтические меры для коррекции состояния

Не стоит предпринимать самостоятельные меры для лечения любых разновидностей уплотнений на ступнях. При появлении неприятных симптомов нужно незамедлительно обратиться к врачу, который и определит приемлемые меры терапии. Разные виды уплотнений предполагают отличные методики для коррекции, которые будут рассмотрены ниже.

Лечение натоптышей

Существует несколько действенных методик для устранения этой проблемы:
  • Аппаратный или классический педикюр.
  • Криодеструкция. Метод предполагает применение жидкого азота.
  • Удаление лазером.
  • Применение размягчающих и антисептических средств для смазывания пораженной области. К ним относятся мазь Бенсалитин, крем Лекарь и другие препараты.
  • Специальные пластыри (Салипод).
  • Специальные карандаши от натоптышей.

Для предупреждения образования натоптышей следует носить удобную обувь и давать отдых уставшим стопам.

Лечение мозолей

Коррекция мозолей зависит от их типа, а также степени распространения патологического процесса. Предусматриваются такие меры в зависимости от разновидности мозоли:

  • Чтобы избавиться от мокрой мозоли, нужно снять с нее поврежденные фрагменты кожи, а затем обработать раневую поверхность. Обработку можно делать с использованием перекиси водорода или раствора фурацилина.
  • Для устранения сухой мозоли нужно обрабатывать ее специальными смягчающими средствами, в состав которых входят антисептические вещества и растительные масла. К примеру, приготовленная в домашних условиях мазь на основе глицерина и касторового масла, оказывает как смягчающее, так и регенерирующее действие.

Лечение бородавок

Для избавления от бородавок применяют:

  • противовирусные препараты;
  • салициловую кислоту;
  • местные средства с ретиноидными компонентами;
  • удаление с использованием лазера;
  • хирургическое вмешательство;
  • народные методики (сока чистотела, чеснока, лука).

Прежде, чем пытаться избавиться от уплотнения на ступне, нужно посетить врача. Только квалифицированный медицинский специалист может определить тактику верного лечения разнообразных видов уплотнений на стопах.

Профилактические меры для предупреждения появления уплотнений

Для того, чтобы предупредить образование плотных структур на стопах, нужно изучить ряд несложных рекомендаций и следовать им:
  • Ношение удобной, подходящей по размеру обуви.
  • Подбор оптимального по высоте каблука — как чрезмерно высокий каблук, так и плоская подошва могут ухудшить состояние ступней.
  • Материал изготовления обуви должен быть натуральным, не причиняющим дискомфортные ощущения во время носки.
  • Для повышения удобство можно применять стельки-подкладки из силикона или войлока.
  • Уход за стопами должен быть регулярным. Следует делать ножные ванночки, обрабатывать ступни пемзой, проводить массажные процедуры.
  • На ночь необходимо наносить смягчающий крем, а для усиления эффекта можно надевать мягкие носочки.

Если прислушаться к этим советам, можно предотвратить образование уплотнений на коже стоп. Если все же они появились, то нужно немедленно обратиться к врачу за помощью. Специалист назначит эффективный комплекс корректирующих мер. Важно строго следовать назначениям врача и не прибегать к самолечению.

Самостоятельные меры могут привести к ухудшению состояния, занесению инфекции, распространению патологического процесса. Поэтому так важно своевременное обращение к врачу. Внимательное отношение к собственному здоровью позволит избежать множества проблем.

Источник: zen.yandex.ru

Почему появляется шишка снизу стопы?

Существует несколько важных причин появления шишки на стопе снизу ноги. На развитие патологии влияет:

  • анатомо-физиологическое строение конечностей;
  • генетическая предрасположенность;
  • воздействие внешних и внутренних факторов риска.

Шишка на ступне

Все причины тесно взаимосвязаны. Наличие какой-либо из них усугубляется воздействием других. Например, врожденные особенности строения костей стопы приводят к формированию поперечного плоскостопия (расхождение плюсневых костей).

Предрасположенность к образованию шишек определяется генетическим фактором. Но у детей и подростков образования на ногах появляются сравнительно редко.

У взрослых шишки развиваются только при наличии определенных факторов риска:

  1. Ношение неудобной обуви — главный фактор риска. В 80% случаев патология связана именно с обувью. Основной опорой тела при ходьбе является пятка. Если каблук выше 5 см или тонкий, нагрузка перемещается на переднюю часть ноги, что приводит к деформации первого пальца стопы. Узкая и тесная обувь способна образовывать шишки на других участках стопы, особенно у мизинца или на пятке. Нагрузка на ногу в этих случаях неравномерная, передняя часть деформируется, на большом пальце развивается суставной артроз.
  2. Травмы в области стопы приводят к ее деформации, если лечение не проведено до полного восстановления. В группе риска находятся люди, которые профессионально занимаются спортом, балетом, гимнастикой. При высокой нагрузке на пальцы ног возникает смещение костей в суставах, постепенно превращающееся в патологию.
  3. Избыточный вес, работа с длительным пребыванием на ногах (официанты, повара, почтальоны) приводят к поперечному плоскостопию и развитию шишек на стопе.
  4. Гормональная перестройка (при беременности, климаксе, в период гормональных заболеваний).
  5. Заболевания, связанные с костями и связкам. К ним относятся воспалительные и вызванные дегенеративно-дистрофическими процессами или нарушением метаболизма кости.

Основные болезни, приводящие к развитию шишек на стопе:

  • бурсит, артроз, артрит, подагра;
  • экзостоз – хрящевое или костное разрастание;
  • остеопороз – уменьшение плотности тканей кости из-за недостатка кальция.

Причины развития вальгусной деформации

Виды шишек, появившихся на стопе

Шишка, образующаяся на стопе, препятствует нормальной ходьбе. По мере увеличения патологического нароста возникают мозоли и натоптыши на подошве, создающие при передвижении дискомфорт. Постепенно увеличивается деформация, усиливается боль, ходьба или бег становится проблематичным из-за появления и дальнейшего прогрессирования:

  • гигром;
  • бородавок;
  • фисциитов (деформации соединительной ткани на стопе);
  • невром (быстроразвивающийся рост структуры нерва, вызывающий боль);
  • пяточных шпор.

Мозоли

Чаще всего среди шишек на стопе встречаются мозоли. Они появляются:

  • на пальцах;
  • на середине стопы снизу;
  • сзади пятки.

Причины появления – те же, что и во всех случаях деформации стопы:

  • неправильно подобранная обувь, которая приводит к вальгусной стопе с отклонением большого пальца и образованием на нем шишки. В дальнейшем появляются мозоли из-за выраженного изменения сустава;
  • постоянная ходьба;
  • гипергидроз (повышенная потливость) стоп.

Мозоли нередко возникают у ребенка, когда он начинает носить обувь.

Процесс их образования включает три стадии:

  • начальная стадия — гиперемия кожи (покраснение);
  • стадия появления пузыря;
  • образование сухой мозоли.

Мозоли

Мозоль относится к защитной реакции организма на механическое воздействие. Частые симптомы:

  • боль;
  • кровоточивость или выделение серозного содержимого.

В зависимости от строения выделяют три разновидности мозоли:

  1. Сухая — имеет стержень, проникающий глубоко в кожу, резкая боль при ходьбе.
  2. Мокрая — заполнена жидкостью, при повреждении кожи инфицируется с развитием гнойного процесса, который сопровождается высокой температурой, интенсивной болью.
  3. Кровоточащая мозоль возникает при повреждении артериол.

Любая из этих видов мозолей болит при соприкосновении или надавливании, поэтому тяжело носить обувь или надевать носки.

Главная цель лечения — избежать инфицирования. Не рекомендуется самостоятельно от них избавляться. В случае повреждения кожи необходимо обработать антисептическим препаратом, аккуратно обрезать кожу по краю и наложить пластырь. Эффективная профилактика травматизации мозоли – ношение пластыря.

Натоптыши

Шишка на подошве может быть натоптышем. Это образование представляет собой уплотнение на стопе из омертвевших и ороговевших клеток ткани. Такая шишка твердая, не содержит экссудата и не вызывает кровотечения. Форма дефекта может быть различной, характерно отсутствие четких границ, к тому же он может и увеличиваться, и уменьшаться в размерах. Причины появления — те же, что и в других случаях. При поперечном плоскостопии или вальгусной деформации натоптыши в переднем отделе стопы считаются важным симптомом при диагностике.

Образование локализуется на внутренней и внешней стороне, нередко возникает сверху, снизу или посередине стопы как результат длительной ходьбы. Проявляется болезненностью или постоянным жжением. Уплотнение быстро прогрессирует, увеличивается в размерах, что приводит к образованию трещин на эпидермисе и кровотечениям. Терапии поддается тяжелее, чем мозоли, при тяжелой форме требуется оперативное вмешательство. Натоптыши без лечения остаются на стопе длительное время, вызывая боль и неприятные ощущения.

Пяточная шпора

Пяточная шпора — простонародное название воспалительно-дегенеративного процесса в мягких тканях, окружающих бугор пяточной кости. Пяточная шпора не является самостоятельной болезнью. Это синдром, возникающий при отдельных патологиях. Заключается в утолщении костной ткани — появляется остеофит небольших размеров, его внешний вид напоминает шпору. Возникает в месте прикрепления ахиллова сухожилия к пяточной кости. Поэтому локализация четко определена – подошвенная поверхность стопы. Чаще всего наблюдается у людей среднего и пожилого возраста.

Помимо факторов, которые провоцируют образование других видов шишек на стопе, возникновению пяточной шпоры способствуют:

  • возрастные изменения связок и костей;
  • сосудистые расстройства;
  • поражения нервов в зоне нижних конечностей.

Часто остеофит на кости развивается без причины.

Пяточная шпора

Острая боль в пятке, которая является главным проявлением патологии, связана не с самой шпорой, а с воспалением фасции — соединительной ткани подошвы, которая начинается возле пяточного бугорка и доходит до пальцев стопы. Остеофиты маленького размера причиняют более выраженный дискомфорт, чем крупные. Боль:

  • постоянная, но на протяжении дня ее интенсивность может изменяться;
  • может распространяться на всю стопу.

Из-за боли меняется походка: пациент щадит больную пятку и старается при ходьбе наступать на всю стопу.

При появлении пяточной шпоры необходимо срочно обратиться к ортопеду. Он назначит лекарственные препараты для снятия воспаления, подберет специальные стельки и другие приспособления, облегчающие ходьбу.

Гигрома — шишка на сухожилии

Гигрома является шишкой на сухожилии стопы. Это доброкачественное новообразование, чаще всего может образовываться на её подъеме. Наполнено серозно-слизистой или серозно-фибринозной жидкостью. Во многих случаях исчезает самопроизвольно, но затем появляется вновь.

Сверху сухожильная киста покрыта плотной соединительнотканной капсулой, которая является особо опасной частью гигромы. Опухоль тесно связана с оболочками сухожилия или же с самой капсулой сустава, поэтому может формироваться близко от него. Участок соединительной ткани, который образует оболочку суставов и сухожилий, начинает перерождаться под воздействием ещё не до конца изученных неблагоприятных факторов. Дегенеративно-дистрофические изменения приводят к формированию патологического выступа, из которого начинает расти капсула. Из синовиальной оболочки начинает просачиваться суставная жидкость – такой вид гигром называют синовиальными кистами. Также в нарушенный сустав может попадать остатки соединительной ткани – появляются миксоидные кисты, чаще образующиеся у пожилых людей.

Этиологические факторы, непосредственно провоцирующие появление гигромы, до конца неясны. Но установлены некоторые факторы риска, из-за которых может начаться ее формирование:

  • травмы сухожилий и связок (удар, разрыв);
  • физические нагрузки;
  • артриты в анамнезе;
  • истончение соединительной ткани сустава;
  • играет роль наследственность.

Гигрома

Образование:

  • практически неподвижно — плотно соединено с суставной капсулой или оболочкой сухожилий;
  • мягкой или твердой консистенции, в зависимости от его содержимого;
  • размером — от нескольких миллиметров до 7 см;
  • безболезненно и не доставляет неприятных ощущений при маленьких размерах;
  • при ходьбе или нажатии на него возникает боль, если размеры большие.

Лечат гигрому физиотерапией, теплом, аппликациями, парафином и грязью.

При больших размерах гигрома сдавливает сосуды или нервы. В таких случаях ее удаляют оперативным путем.

Особенности образования шишек у детей

У детей шишки появляются на тыльной и внутренней части стопы как следствие травм. Они могут возникнуть после пореза или занозы. Если шишечка сформировалась у ребенка сразу после рождения, это результат родовой травмы. В таких случаях она самостоятельно проходит. Патологический нарост может чесаться, сопровождаться болезненной симптоматикой, вызывающей беспокойство у ребенка, существовать длительное время. Такая симптоматика требует обращения к педиатру.

При свежей травме рекомендуется сразу сделать холодный компресс. Если образование сопровождается болью, можно помазать это место Целителем или Спасателем.

Методы диагностики

Возникшая шишка на стопе редко проходит самостоятельно. Но прежде чем лечить повреждение на стопе, необходимо выяснить точную причину патологии: требуется консультация ортопеда, хирурга или травматолога. После осмотра врач оценит сложность поражения, назначит:

  • рентгенологическое обследование сустава;
  • УЗИ;
  • МРТ;
  • КТ;
  • пункцию кисты (если это гигрома).

Рентген

В процессе диагностики необходимо исключить похожие заболевания, которые требуют специального лечения:

  • кисту;
  • воспаление;
  • асептический некроз;
  • остеоартроз.

Эффективное лечение

Лечение любого образования на стопе заключается в устранении возможной причины его появления. Необходима удобная обувь. Это касается женщин, отдающих предпочтение тесным туфлям на высоком каблуке. Для облегчения симптомов назначают ортопедическую обувь или стельки. На начальной стадии развития внутренней шишки показано ношение специальных ортопедических вставок. Это могут быть напальчники, валики или кольца. Они способствуют безболезненному и без хирургического вмешательства вправлению сустава на место. Подбирает вставки врач-ортопед в зависимости от состояния больного. Самостоятельно выбранные вспомогательные медицинские изделия могут привести к ухудшению патологии.

Используются также:

  • лекарственное лечение;
  • физиотерапия;
  • ЛФК.

В запущенных случаях шишки удаляют:

  • хирургическим путем;
  • криодеструкцией;
  • ударно-волновой терапией,
  • лазерным воздействием.

Применяются другие методы, например, в случае гигромы:

  • блокада;
  • пункция;
  • раздавливание;
  • склеротерапия.

Лечение

На начальной стадии развития гигромы, которая еще не имеет толстой капсулы и находится напротив костей, врач может попытаться раздавить ее. При сильном надавливании оболочка разрывается, жидкость попадает под кожу. Гигрома исчезает, а ее содержимое постепенно рассасывается. Однако этот метод чрезвычайно болезненный, после его применения существует высокий риск появления рецидива – поэтому в настоящее время его редко используют. При раздавливании экссудат выходит в окружающие ткани. Если он был инфицированным, может развиться флегмона.

Пункция шишек – гигрому врач прокалывает иглой и отсасывает жидкость. Эта процедура проводится несколько раз до полного исчезновения образования. Может возникнуть рецидив, способы его профилактики еще не найдены.

Медикаментозная терапия

Любые лекарственные препараты направлены на устранение неприятных ощущений, действуют симптоматически и неспособны полностью избавить от проблемы.

Консервативная терапия способно оказать помощь исключительно на начальной стадии развития патологии и включает применение таких медикаментов:

  • противовоспалительные;
  • обезболивающие;
  • противоотечные.

Лекарственную терапию можно использовать не во всех случаях. Например, гигрома не лечится медикаментозно. Но некоторые ее виды вызваны воспалением соединительной ткани сустава, поэтому назначаются ГКС (глюкокортикостероидные препараты) местно. Их вводят рядом с пораженной областью. Манипуляцию выполняет врач.

Самостоятельное использование препаратов и отказ от хирургического вмешательства могут привести к дальнейшему ухудшению состояния.

Массаж

Рекомендуется регулярный массаж голеней и стоп. Его можно делать самостоятельно. Массаж нижних конечностей способствует нормализации кровообращения в тканях, предотвращает застои крови, избыточное отложение солей в суставах. Показывает основные движения, обучает пациента самостоятельному его проведению в домашних условиях врач.

Массаж

ЛФК

В обязательном порядке необходимо выполнять упражнения лечебной физкультуры. Для лечения шишек на ногах важно осуществлять ежедневную гимнастику стоп. Она представляет собой:

  • вращение конечностей поочередно;
  • хождение на носочках;
  • занятия с эспандером.

Более полный комплекс упражнений посоветует ортопед.

Физиотерапия

Широко применяются физиотерапевтические методы. К их числу, помимо ЛФК и массажа, относят:

  • иглорефлексотерапию;
  • грязевые аппликации,
  • электрофорез,
  • аппликации парафином.

Данные методы направлены на устранение шишки в любой части стопы.

Воздействие током или ультразвуком благоприятно воздействует на ноги, помогает рассасыванию уже появившихся шишек, а также предотвращает возникновение новых образований.

Народные средства

Народные способы при такой патологии малоэффективны и не помогут полностью избавиться от шишки. Они могут временно уменьшить боль при ходьбе, воспалительный процесс, но не уберут полностью шишку и не восстановят нормальную конфигурацию измененного сустава. Эффективнее проводить профилактику, которая останавливает прогрессирование заболевания. Применять средства народной медицины в любом случае можно только с разрешения врача.

К популярным методам, получившим положительный отзыв пациентов, относятся:

  • теплые ванночки для ног с использованием морской соли, травяных отваров (коры дуба или эвкалипта), йода;
  • теплые примочки с перетертым картофелем, из травяных настоев;
  • йодные сетки;
  • яичная мазь;
  • компрессы из медицинской желчи, настоев или отваров трав.

Ванночки для ног

Но они также снимают воспаление и боль лишь на время.

Все нетрадиционные способы лечения должны согласовываться с врачом.

Когда требуется операция?

Наиболее результативным лечением шишки на стопе является хирургическая операция. С помощью оперативного вмешательства можно быстро и практически без побочных эффектов избавится от шишки на внутренней и внешней стороне. Операции эффективны при сильной деформации и в тех случаях, когда новообразование доставляет боль, дискомфорт. Это единственное эффективное средство в борьбе с шишками снизу стопы. Разработано более 100 основных методик. Самые актуальные:

  • метод Аустина Ревердин-Грина;
  • экзоостэктомия;
  • проксимальная и корригирующая остеотомия;
  • артродез;
  • коррекция поперечного свода стопы;
  • резекционная артропластика и эндопротезирование.

Первые 2 метода часто используются для избавления от шишки сверху и снизу стопы в европейских странах и США. В нашей стране чаще всего используют экзоостэктомию или остеотомию: проводят укорачивание плюсневой кости, что возвращает ей нормальное положение.

Метод лечения выбирается лечащим врачом в зависимости от состояния пациента. Послеоперационный период занимает длительное время. Двигаться можно спустя 2 недели после хирургического воздействия. Вернуться к полноценной жизни человек способен не ранее чем через полгода. В этот период необходимо выполнять все профилактические меры. Исключением является коррекция поперечного свода стопы.

Операция

Также оперативным способом убирают косточку, которая возникла при вальгусной деформации. С этой целью применяются следующие радикальные методы лечения:

  1. Проксимальная остеотомия – иссечение фаланги первого пальца нижней конечности.
  2. Экзостэктомия направлена на устранение измененной части сустава, после чего проводится фиксирование специальными приспособлениями в виде винтов или пластин. Такая процедура травматична, после ее проведения нужно проводить длительное восстановление.
  3. Перестановка костных образований методом Аустина Ревердин-Грина.
  4. Корригирующая остеотомия. При операции проводится перелом плюсневых костей, затем восстанавливается их нормальное расположение и форма. На сегодня этот метод относится к числу самых безболезненных и практически не имеет побочных эффектов. Операция проводится быстро, после нее человек становится на пораженную конечность.

Решение о проведении хирургического удаления принимает лечащий врач в зависимости от стадии развития заболевания.

Показания к хирургическому удалению гигромы:

  • боль в суставе;
  • быстрый рост;
  • ограничение движения сустава.

Когда другие варианты неэффективны, гигрому удаляют хирургическим путем:

  • выжигание лазером;
  • иссечение;
  • эндоскопическое удаление.

Проводится разрез или отверстия в коже (артроскопическая операция). Лучший способ — полное иссечение образования с удалением его капсулы и мелких кист, если они успели образоваться. После операции возможен рецидив гигромы.

Профилактика и прогноз

Основной метод профилактики шишек на стопе заключается в предупреждении плоскостопия. Все усилия нужно направить на устранение этой патологии. Используется комплексная терапия:

  • специальный массаж;
  • лечебная гимнастика;
  • ванночки;
  • ношение ортопедической обуви.

Детям нужно подбирать обувь из высококачественных материалов, поскольку у них формируется свод стопы. Полезно чаще ходить босыми ногами по траве и песку.

профилактика у детей

При генетической предрасположенности к образованию шишек на ногах необходимо:

  • отказаться от каблуков, либо их высота не должна превышать 3–4 см;
  • тщательно подбирать свободную обувь, не сжимающую ногу, с остающимся небольшим пространством;
  • изменить образ жизни – контролировать вес и другие факторы, уменьшать физическую нагрузку на ноги;
  • больше времени гулять на природе и чаще ходить по песку, траве без обуви;
  • заниматься физкультурой: делать ежедневную лечебную гимнастику;
  • делать массаж, предотвращающий плоскостопие и другие проблемы со стопами;
  • при возникновении шишки сразу обращаться к врачу.

Профилактические мероприятия эффективны в комплексе. Важна регулярность в проведении оздоровительных процедур. Если следовать советам врача, уменьшатся боли, а качество жизни значительно улучшится.

Источник: ValgusNogi.ru


Categories: Стопа

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.