Воспаление связок или же тендинит серьезное заболевание. К сожалению, это заболевание так же может быть и хроническим, но если заболевание связок приобретенное, то вовремя начатое лечение болезнь не приставляет угрозы.

Как развивается болезнь, причины и лечение, профилактику и диагностику воспаления связок стопы, обо всем этом вы узнаете в статье. Так же в статье вы найдете лечение народной медициной и упражнения которые стоит выполнять регулярно. И я думаю, вам будет интересно узнать так же о симптомах воспаления связок стопы.

Информация будет полезна каждому кого настигло это заболевание, в статье имеются видео из которых вы можете узнать больше информации о тендините стопы и послушать рекомендации доктора на счет заболевания

Воспаление связок — характеристика

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить
Воспаление связок

Сухожилия связывают мышцы с костями. Они бывают в виде перемычек, разделяющих мышцу на несколько участков. А также короткие, длинные, широкие, узкие. Могут быть шнуровидные, округлые, лентовидные и пластинчатые сухожилия. Двубрюшинные мышцы имеют промежуточные сухожилия. Они проходят по боковой поверхности тела мышцы и проникают в её толщу.

Подобно мышце, сухожилия состоят из параллельных пучков. Пучки первого порядка, окружены прослойками рыхлой соединительной ткани и составляют пучок второго порядка. Группа пучков второго порядка образует пучок третьего порядка. Сухожилия состоят из плотной волокнистой соединительной ткани, в них больше волокнистых элементов, чем клеточных.

Благодаря этому их отличительным свойством является высокая прочность и низкая растяжимость. Сухожильная часть мышц растет с 15 до 25 лет быстрее, чем брюшко мышц. До 15 лет сухожилия развиты слабо, их рост имеет одну интенсивность с ростом мышц. В организме пожилых людей происходят изменения в тканях, нарушается эластичность сухожилий, что часто приводит к травме.

Защитой сухожилий от разрыва при резких движениях и перенапряжениях служит продольная эластичность сухожильной ткани. Поэтому чтобы предотвратить травмы сухожилий необходимо их активировать, развивать и укреплять, регулярные занятия спортом и выполнение определенных, специальных упражнений вернут им эластичность и силу.


Есть великое изречение, в котором заключена большая мудрость: «Кто в молодости тренирует сухожилия, тот в старости получит бодрость». Если для тренировки мышц нужны физические усилия, то сухожилия тренируют при помощи статического напряжения. При физическом напряжении сухожилия и фасции обогащаются кислородом и становятся эластичными, приобретают выносливость и силу.

Сухожилия должны быть эластичными, потеря этого свойства приводит к смещению внутренних органов, изменению природных форм, образованию узлов и уплотнений. О силе сухожилий было известно богатырю Зассу Александру Ивановичу, который создал свой метод тренировок. Полководец Григорий Иванович Котовский, сидя в заточении, практиковал статические упражнения и славился небывалой силой и выносливостью.

Чтобы выявить патологию сухожилий используют методы – пальпацию, термографию, ультрасонографию, биопсию.

При поражении сухожилий внутри сустава эффективно применение артроскопии. Аномалии развития сухожилий являются последствием пороков развития опорно-двигательного аппарата, атипичного хода или необычного их крепления.

Тендинит характеризуется еще довольно неприятным симптомом – начинается разрушение тканей сухожилия, что называется дистрофическим процессом. Он более характерен для пожилых людей, поскольку с возрастом в тканях начинается деформация, которая неизбежно приводит к нарушению функционирования стопы.

Таким образом, деформация тканей сухожилий также считается тендинитом. В комплексе с воспалительным процессом и деформацией сухожилия проявляется острая стадия тендинита, но со временем симптомы острого тендинита плавно перетекают в хроническую форму.


При хроническом тендините пациент чувствует постоянную ноющую боль, которую довольно трудно устранить даже посредством хирургического вмешательства, не говоря уже и о консервативном лечении.

В наше время у людей все чаще возникают воспалительные процессы в суставных связках. Не исключено, что воспаление связок, лечение и симптомы которого мы сейчас рассмотрим, происходит в связи с ведением пассивного образа жизни на фоне сниженного иммунитета.

Курс лечения в данном случае – это серьезный и длительный процесс, которым должен заниматься врач соответствующей квалификации. Ведь связка представлена плотным образованием соединительной ткани, которое удерживает суставы и органы. Поэтому крайне важно вовремя провести лечение воспаления связок. Особенности лечения зависят от локализации воспалительного процесса.

Виды воспалительных заболеваний

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить


Существует несколько видов воспалительных заболеваний сухожилий, сопровождающихся нарушением работы опорно-двигательного аппарата.

Тендинит — воспалительный процесс, встречается довольно часто. Причины его возникновения всегда одни и те же и поэтому при диагностике выявить эту патологию достаточно просто. Тендинит возникает от длительного хронического перенапряжения, при котором развиваются дегенеративные изменения и надрывы сухожилия. Этот вид воспаления способствует снижению прочности сухожилия и повышает опасность его разрывов.

Тендиниты могут иметь и инфекционный характер течения. От дистрофического типа в основном страдают спортсмены, по причине больших физических нагрузок на мышцы, связки и сухожилия. Развитию такого воспаления также способствуют различные ревматические болезни суставов.

Паратенонит — асептическое воспаление околосухожильной клетчатки. Возникает он при повторной травме в области сустава. В данном случае в соединительной ткани, между фасцией и сухожилием, после точечных кровоизлияний и появления отечности, возникают отложения фиброзной ткани. Узловатые уплотнения приводят к болезненным ощущениям, движения ограничены, теряется активность.

Заболевание повреждает ахиллово сухожилие, разгибатели предплечья, нижнюю треть голени. Паратенониты могут иметь острое и хроническое течение. Лечением воспаления сухожилия является иммобилизация кисти или стопы. Также действенны традиционные физиотерапевтические процедуры.

Лечение острого воспаления сухожилия (тендинита) предусматривает противобактериальные и общеукрепляющие методы. В случае асептического тендинита применяют противовоспалительные средства нестероидного свойства.


Местное лечение заключается в фиксации больной конечности. После того как проходят острые проявления заболевания можно назначать физиотерапевтические процедуры. Прогревания необходимо выполнять после того как пройдут острые проявления заболевания.

В такой комплекс процедур входит УВЧ, микроволновая терапия, ультразвук, ультрафиолетовые лучи. Полезна специальная лечебная физкультура. Мягкое тепло и магнитные поля, улучшая кровообращение, снимают воспалительные явления, проходит отечность тканей, и восстанавливаются поврежденные части сухожилий.

Причины возникновения воспаления связок стопы

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

Недавно медики провели исследования, благодаря которым удалось выяснить основные причины возникновения тендинита стопы: Чрезмерные физические нагрузки. Тендинит – это болезнь профессиональных спортсменов-бегунов, ведь для того, чтобы пробежать марафон максимально быстро, необходимо подвергать свое тело, в частности стопы, большим нагрузкам.

Таким образом, у человека кость стопы может быть повреждена или даже вывихнута, что неизбежно приведет к образованию воспалительного процесса и деформации тканей суставов. Механические повреждения. Они поражают волокна суставов, а также их нервные окончания.


Так, любой удар, с виду незначительный и не несущий существенные последствия, может спровоцировать тендинит, вследствие которого произойдет дегенеративно-дистрофическая деформация хрящей и сухожилий. Нарушение процесса обмена веществ. При такой проблеме происходит затрудненное насыщение малоберцовой и большеберцовой кости кальцием — веществом, которое необходимо для нормального функционирования костей стопы.

Вследствие этого, на костях могут образоваться костные наросты, которые мешают полноценному движению и сгибанию стопы. Возрастные отклонения. У пожилых людей часто наблюдается дегенеративно-дистрофические нарушения в тканях суставах. Как правило, с возрастом нередко начинается разрушение тканей организма.

Мышцы и суставы стопы не исключение. Зачастую, избежать разрушения хрящевой и костной ткани (с возрастом) можно только в том случае, если человек принимает специальные витамины. Инфекционные процессы в сухожилиях суставов. Часто тендинит активно развивается во время инфекционных процессов, которые происходят в области сухожилий.

Патология строения скелета. Бывает так, что человек страдает от некоторых аномалий костного скелета, врожденных или приобретенных вследствие травм. Так, если одна нога короче другой, то кости стопы могут с легкостью получить микротравмы, что чревато развитием тендинита. Влияние лекарственных препаратов. Сильнодействующие медикаментозные средства могут негативно повлиять на кости стопы.


Это может быть отложение на них солей, что приведет к появлению наростов. Также некоторые лекарственные препараты могут содержать вещества, влияющие разрушительно на хрящевую и костную ткань стопы. Существуют другие причины возникновения заболевания, которые может с точностью определить ваш лечащий врач, исходя из индивидуальных особенностей вашего организма.

Симптомы и признаки

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

Диагностику тендинита стопы облегчает то, что данная болезнь имеет ярко выраженные симптомы. Человек легко их заметит, так как тендинит имеет свойства начинаться внезапно и мучить больного острыми болями в области лодыжки. Итак, рассмотрим симптоматику подробнее: Пораженный участок тревожит пациента болевыми ощущениями различной интенсивности – от незначительных до острых.

Тендинит сухожилий стопы имеет обыкновение перерастать в хроническую форму при отсутствии надлежащего лечения. В этом случае характер боли поддается существенным изменениям. При сгибании стопы пациент может чувствовать как резкую боль в определенном участке стопы, так и ноющую боль.


Такой вид боли означает прогрессирование болезни в худшую сторону. Кожные покровы воспаленного участка стопы заметно краснеют. Это означает, что воспалительный процесс распространяется по костной и хрящевой ткани стопы. Также возможно повышение температуры пораженной тендинитом области.

При активном движении сухожилие может слегка хрустеть или щелкать. Особенно отчетливо эти звуки слышатся при применении фонендоскопа, который является прибором для диагностики тендинита. При прощупывании стопы и голени чувствуется резкая боль.

Вскоре такая боль перерастает в ноющую. Таким образом, можно определить локализацию очага воспаления. Из-за того, что стопа не может нормально функционировать, значительная доля нагрузки распределяется на обе голени. Поэтому, параллельно с болями в области стопы могут чувствоваться болевые ощущения в области голени.

У пациентов часто наблюдается оттеки стоп и голеней. Это обусловлено тем, что во время воспалительного процесса, который происходит в сухожилиях суставах, нарушается нормальная циркуляция крови в стопах, что приводит к застоям крови. Поэтому появляются незначительные отеки. Таким образом, возможно распознание тендинита на ранних стадиях его развития.

Если вас беспокоят вышеперечисленные симптомы, рекомендуем обратиться к врачу в немедленном порядке, иначе болезнь будет прогрессировать в хроническую форму. Чем запущеннее тендинит, тем его сложнее вылечить, поэтому делайте правильный выбор в пользу своего здоровья!


Это довольно распространенное заболевание. Любые воспаления связок — сейчас не редкость. Считается, что это связано с плохой экологией и общим ослаблением иммунитета населения, а также пассивный, в основном сидячий образ жизни.
Связка представляет собой плотную соединительную ткань, которая скрепляет меду собой суставы и органы. Нарушения в работе связок приводят к возникновению осложнений в суставных тканях, смещению органов и так далее.

Лечением воспаления связок занимается врач-травматолог, который назначает соответствующее лечение. Травматолог — потому что чаще всего причиной воспаления являются травмы, растяжения, ушибы, вывихи и удары.

Симптомами воспаления связок является отек области воспаления, который не спадает в течение нескольких дней и сопровождается высокой температурой местного характера. Иногда воспаление сопровождается кровоизлиянием в мягкие ткани и визуально заметен кровоподтек или синяк.

Обычно тендинит стопы имеет характерные симптомы, поскольку воспалительный процесс начинается резко, и человек может быстро заметить его признаки.

Острая форма заболевания сопровождается такими проявлениями:


  • интенсивные болевые ощущения в районе крепления мышц, которые возрастают при попытках движения;
  • болевые ощущения во время ощупывания – позволяют определить локализацию повреждения;
  • хруст при движении ногой;
  • покраснение больного участка и местное повышение температуры;
  • нарушение двигательной активности из-за болевых ощущений;
  • отечность, которая со временем прогрессирует;
  • появление гематомы – может быть результатом разрыва сосудов.

Методы диагностики

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

При появлении вышеперечисленных симптомов посещение высококвалифицированного врача-травматолога просто необходимо. Комплексная диагностика тендинита стопы дает превосходные результаты. Ее цель — обнаружение воспалительного очага при движении и во время ручного осмотра врачом.

В первую очередь, врачу важно правильно определить болезнь, так как симптомы тендинита схожи с другими дегенеративно-дистрофическими заболеваниями. К комплексной диагностике относят следующие приемы: Лабораторные исследования. Это анализы, которые необходимо сдать для выявления возможных инфекций, ведь зачастую причиной тендинита стопы становится инфекционно-воспалительный процесс, протекающий в сухожилиях суставов.

Иногда достаточно сдать всего лишь анализы крови, мочи и кала, но подробную консультацию по этому поводу вам предоставит врач. Рентгенография. Наиболее эффективный метод диагностики тендинита. Он предназначен для выявления костных наростов, которые образовались вследствие переизбытка солей кальция.

Также рентген поможет определить врачу, имеют ли место дегенеративно-дистрофические патологии костной ткани. Магнитно-резонансная и компьютерная томография. Применяется для того, чтобы определить локализацию разрыва сухожилий стопы. Этот метод является результативным благодаря нервным импульсам, которые посылает прибор для проведения анализа МРТ или СКТ.

Также широко применяются для обнаружения поврежденной или растянутой мышце при интенсивных физических нагрузках или спортивных тренировках. Ультразвуковое исследование (УЗИ). Оно хотя и не является передовым методом для диагностики тендинита, но иногда он незаменим. Так, ультразвуковое исследование применяется для комплексного обследования костной и хрящевой ткани стопы.

Также данный способ помогает обнаружить изменения в структуре сухожилий стопы. Современные технологии позволяют быстро выявить причину возникновения тендинита и обнаружить очаги воспаления, поэтому лечение удастся начать быстро, вследствие чего повышается эффективность терапии. Так вы избавитесь от болезни в максимально короткие сроки. Главное – вовремя обратиться к врачу и не дать болезни прогрессировать.

Диагностика тендинита стопы проводится на основании анамнеза и визуального обследования пациента.

Осмотр предусматривает ощупывание голени, особенно в области ахиллового сухожилия. Может прослеживаться небольшая болезненность, однако наиболее важно исключить повреждение сухожилия и измерить сгибательную амплитуду стопы.
При непосредственном разрыве сухожильных волокон должна быть заметна отечность нижней части голени и стопы, может наблюдаться выраженное кровоизлияние в мягкие ткани. Если обнаруживается пустотное образование по ходу сухожилия – это может быть местом разрыва. При значительном отеке найти его довольно затруднительно.

Рентгенологическое исследование при тендините стопы неинформативно, оно может указать лишь на наличие кальциноза. Альтернативным методом является ультразвуковая диагностика, предоставляющая визуальный доступ к мягким тканям нижних конечностей и сухожилию. Это более недорогой метод по сравнению с МРТ.

Проведение магнитно-резонансной и компьютерной томографии позволяет доктору более четко увидеть полную картину повреждения, визуализируя послойно каждый участок тканей.

Лечение воспаления связок стопы

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

Для купирования воспалительной реакции и восстановления функциональности поврежденной стопы изначально применяются консервативные методы терапии:

  • снижение интенсивности нагрузок на нижние конечности, временное ограничение двигательной активности пациента;
  • иммобилизация поврежденной стопы при помощи фиксирующих повязок или бандажа;
  • применение противовоспалительных нестероидных препаратов (Диклофенак и его аналоги). Для усиления терапевтического эффекта помимо приема таблетированных форм лекарств врач назначает местное лечение – нанесение на область патологии мазей или гелей, обладающих противовоспалительным действием;
  • проведение курса физиотерапевтических процедур, ускоряющих процессы выздоровления (магнитотерапия, УВЧ, лазер);
  • после снижения интенсивности воспалительной реакции врач разрабатывает индивидуальный комплекс лечебной физкультуры, который пациент должен выполнять ежедневно;
  • в случае наличия у пациента плоскостопия дополнительно назначается консультация ортопеда и подбор специальных стелек и обуви для постоянного ношения.

Применение народных методов лечения не позволяет полностью ликвидировать патологический процесс, однако помогает несколько облегчить общее состояние пациента, дополнительно снижая интенсивность симптомов болезни.

При отсутствии положительной динамики в развитии заболевания и образовании некротизированных участков в пораженных сухожилиях лечащий врач принимает решение о применении более радикальных методов коррекции. После проведения оперативного вмешательства продолжительность восстановительного курса составляет, в среднем, 2-3 месяца.

Эффективность и длительность лечебных мероприятий зависят, прежде всего, от стадии развития тендинита стопы. При переходе заболевания в хроническую форму ликвидировать патологические изменения в структуре сухожильно-связочного аппарата крайне тяжело. Поэтому необходимо обращаться к врачу при первом появлении настораживающих признаков для своевременного выявления воспалительного процесса и проведения терапевтического курса.

Если во время диагностики было обнаружено только растяжение тканей и связок стопы, достаточно консервативных методов лечения:

  • полная иммобилизация стопы;
  • наложение холодного компресса для снижения отечности;
  • использование бандажа или фиксирующей повязки;
  • применение лекарственных препаратов, которые устраняют воспалительный процесс и купируют болевые ощущения;
  • применение физиотерапевтических средств – магнитотерапии, ультразвука, микроволновых токов;
  • лечебная физкультура – проводится для укрепления сухожилий;
  • коррекция плоскостопия посредством специальных стелек и ортопедической обуви.

Оперативное вмешательство требуется исключительно при неэффективности консервативных методов лечения. Поврежденную часть тканей ушивают, при этом участки с сильными дегенеративно-дистрофическими изменениями удаляют. Иногда требуется проведение пластической операции.

Прогноз тендинита стопы

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

Прогноз тендинита стопы, который был вовремя диагностирован и адекватно пролечен, чаще благоприятный. Медикаментозное лечение обычно достаточно эффективно. Период реабилитации после консервативного метода терапии составляет около одного месяца. При соблюдении рекомендаций врача и устранении основной причины патологического состояния рецидивы тендинита маловероятны.

После оперативного вмешательства стандартно применяется обездвиживание поврежденной конечности на срок до двух месяцев. После полного выздоровления пациент возвращается к прежней полноценной жизни, стараясь снизить по возможности нагрузку на голеностопный сустав.

Спортсмены придерживаются специально разработанной для них реабилитационной программы с постепенным увеличением нагрузки, которая контролируется специалистом. Примерно через полгода спортсмен может вернуться к стандартным тренировочным занятиям.

Воспаления сухожилий, осложненные присоединением гнойной инфекции, могут оставлять после себя некоторые ограничения двигательных функций стопы.

Принудительное ношение жесткой неудобной обуви и высоких каблуков, травмы связок и суставов способствуют развитию воспалительного процесса в сухожилии. Для того, чтобы не допустить тендинит стопы, необходимо укреплять мышцы голени и не допускать возможной травматизации области голеностопного сустава.

Зачастую при своевременном лечении тендинита стопы удается не только полностью избавиться от симптомов болезни (боль, оттеки пораженной области, покраснение), но и устранить воспалительные очаги проявлении заболевания. Благо, современным медицинским методикам и высококвалифицированным врачам вполне под силу устранить тендинит в кратчайшие сроки.

Зачастую пациенту приходится прерывать свою деятельность на время лечения. При таком подходе прогноз терапии становится положительным, ведь покой позволяет максимально быстро восстановиться суставам и сухожилиям, и если все эти пункты будут соблюдены, то уже через месяц пациент сможет возобновить нормальную жизнь, в которой будет отсутствовать боль и неудобство.

Лечение травами

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

С тендинитом можно справиться с помощью самостоятельно приготовленных настоев, ванн и отваров, действующим ингредиентом которых являются целебные растения и травы. Используя такие народные лекарства, надо быть предельно внимательным, так как некоторые из них являются ядовитыми.

Отвар из бузины. 2 ст. л. травы следует залить 3 л кипятка и смешать с 1 ст. л. соды. Полученную жидкость надо остудить и использовать для ножных ванночек дважды в день. 4 ст. л. травы девясила необходимо заварить в 1 л кипятка и варить на медленном огне около 10 мин. В образовавшейся консистенции следует смочить марлевую повязку и приложить ее к больным местам на 15-20 мин несколько раз в сутки.

Очень полезны для воспаленного сухожилия холодные компрессы из настойки календулы. 1 ст. л. растения нужно залить 300 мл кипятка, довести до кипения и настаивать около 3-х ч. В образовавшейся консистенции надо смочить повязку и обвернуть ею стопу.

Ведро на 2/3 нужно заполнить сосновыми веточками, залить доверху холодной водой, варить 30 мин и настаивать 2-3 ч. Как только целебная жидкость немного остынет, в ней следует держать больную ногу около 15-20 мин.

Для стимулирования восстановительных процессов в сухожилии, специалисты советуют делать примочки из настойки пастушьей сумки. 1 ст. л. высушенной травы необходимо заварить в 1 стакане кипятка и отложить в сторону на 2 ч. В такой жидкости следует смочить марлевую повязку, обвернуть ею пораженное место и зафиксировать бинтом. Снимать повязку можно только после ее полного высыхания.

Симптомы тендинита после такого лечения проходят уже через 1-2 недели. Измельченные корни сассапареля нужно смешать с мелко нарезанным корнем имбиря. 1 ст. л. смеси следует залить 300 мл кипятка и принимать внутрь дважды в сутки. Применение рецептов народной медицины для лечения тендинита стопы в домашних условиях помогает добиться противовоспалительного и обезболивающего эффекта.

Чтобы процесс выздоровления проходил намного быстрее, в качестве приправы рекомендуется использовать куркумин.

Хороших результатов позволяет добиться настой сассапареля и измельченного корня имбиря – его нужно принимать по чайной ложке трижды в день. Для приготовления средства травы необходимо залить кипятком и оставить настаиваться. Выраженное противовоспалительное действие имеют и грецкие орехи. Для этого к небольшому количеству их перегородок нужно добавить 500 мл водки и оставить на две недели настаиваться. Полученное средство необходимо пить дважды в день по чайной ложке.

Воспаления связок чаще всего возникает вследствие травм, и приводят к нарушениям двигательной способности суставов и смещению внутренних органов. Самой распространенной травмой связок является растяжение, которое встречается как у спортсменов, так и у людей не связанных со спортом.

Симптоматические проявления растяжения связок заключаются в повышенной температуре на месте травмы, отечность, которая держится несколько дней к ряду и возможно кровоподтек в мягкие ткани.

Чаще всего поражаются связки голеностопного, лучезапястного и коленного суставов. Больные в таких случаях, пытаются справиться с заболеванием своими силами, используя мази и гели с обезболивающим эффектом. Но следует помнить о серьезности воспаления и чем раньше, тем лучше идти к врачу-травматологу. Ведь необходимо выяснить причину и локализацию воспалительного процесса. В зависимости от того, что это — воспаление суставной сумки, сухожилия, хрящевой ткани или связочного аппарата, зависит назначение лечебных процедур.

Профилактика

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

Существуют профилактические меры во избежание тендинита, которые помогают существенно снизить риск появления данного заболевания. Всем известно, что лучше предупредить развитие болезни, чем потом заниматься ее лечением.

Поэтому необходимо тщательно соблюдать правила, которые помогут уберечься от появления симптомов и очагов воспаления: Проводите разминку перед каждой тренировкой, если вы активно занимаетесь спортом, а точнее, легкой атлетикой. В ходе разминки следует уделить внимание каждой мышце тела — внезапная чрезмерная нагрузка чревата серьезными травмами.

Старайтесь следить за своим самочувствием, если на стопы приходится большая физическая нагрузка. При малейшей боли в области стопы следует немедленно прекратить занятие, так как дальнейшие физические нагрузки могут нанести существенный вред сухожилиям и суставам стопы.

Постоянно меняйте тип нагрузки. Так, если ваш род деятельности связан с постоянной нагрузкой на стопы, не ленитесь дома выполнять несложные физические упражнения на растяжку, качайте мышцы рук и укрепляйте мышцы ног. Таким образом, суставы стопы не будут постоянно напряженны, поэтому риск травмы существенно снижается.

Регулярно отдыхайте. Многие люди пренебрегают драгоценными свободными минутками, норовя выполнить больше работы. Но все же нужно выделять хотя бы несколько часов в день на отдых. В таком случае мышцы стопы не будут постоянно напряжены, ведь они будут расслаблены во время отдыха.

Ежедневно выполняйте упражнения, направленные на укрепление мышц и суставов стопы. Тогда ваши стопы смогут выдержать даже чрезмерную нагрузку и вы не получите травм, которые могут привести к тендиниту.

Тендинит – это заболевание, которое легко приобрести, однако в силу особого строения костного скелета человека тендинит стопы лечится довольно затруднительно. Но осведомленный человек никогда не допустит ошибок по отношению к проявлениям и лечению тендинита.

Профилактика тендинита стопы у здоровых лиц не представляет особых трудностей. При выборе обуви необходимо обращать внимание на её удобство и отсутствие дискомфорта при ходьбе и движениях. Во время активных занятий спортом недопустимо использование обычных повседневных туфель – для этого существуют специальные спортивные модели с надежной фиксацией голеностопного сустава, с адекватной колодкой.

Женщинам необходимо относиться к обуви на неустойчивых каблуках с большой осторожностью.

При длительном напряжении стопы обычно помогают контрастные ванночки и массажные процедуры. При наличии признаков плоскостопия рекомендовано ношение обуви со специальными вставками – супинаторами, которые поддерживают свод стопы и амортизируют удары.

Чтобы не допустить развития воспаления, очень важно правильно выбирать обувь – она должна быть максимально комфортной.

Для занятий спортом нужно покупать специальные спортивные модели, которые позволяют надежно фиксировать голеностопный сустав. При продолжительном напряжении стопы необходимо делать контрастные ванны и массаж. Если есть симптомы плоскостопия, нужно использовать специальные вставки, которые поддерживают свод стопы.

Источник: sustavnik.ru

Растяжение

Растяжение возникает в результате травмы, если на них действует сила натяжения, с которой они способны справиться. В данном случае связки испытывают предельное натяжение, связочные волокна удлиняются, однако сохраняют свою целостность. Причиной растяжения становятся бытовые и спортивные травмы.

Получить растяжение могут даже не профессиональные спортсмены, а любители, посетители спортзалов и фитнес-клубов, которые тренируются самостоятельно и дают слишком большую нагрузку на суставы без предварительной подготовки.

Патология имеет три степени тяжести:

  • легкую – при такой травме связки растягиваются незначительно. Часто пациент даже не может вспомнить, получал ли он травму – настолько момент растяжения произошел легко и без особых последствий. Дискомфорт появляется немного позже, обычно при активном движении, длительном физическом напряжении конечности. В состоянии покоя связки больного практически не беспокоят. Может отмечаться незначительный отек на ноге, которого сам человек не замечает;
  • среднюю – при этой степени повреждения человек четко ощущает, что после травмирующего момента у него появились проблемы с конечность. Болезненность различной степени беспокоит пострадавшего сразу же после травмы. Мягкие ткани могут отекать, а иногда даже появляется гематома. Попытки подвигать ногой в состоянии покоя приносят терпимую болезненность;
  • тяжелую – эта степень повреждения связок часто выделяется медиками как полный разрыв связочного аппарата, однако на практике нарушение целостности встречается далеко не всегда Серьезное растяжение существенно влияет на состояние здоровья человека. Сильнейшая боль возникает сразу после травмирующего момента, далеко не всегда пациенты могут наступать на ногу и самостоятельно передвигаться. Отечность при сильном растяжении появляется за считанные минуты, в течение первых двух часов после получения травмы появляется гематома. В такой ситуации пациенты себя часто ведут неправильно – они не щадят поврежденную ногу, а как только боль утихнет, то продолжают вести себя как обычно. Это чревато новыми травмами и еще большими повреждениями, поэтому так делать ни в коем случае нельзя.

СПРАВКА! В большинстве случаев растяжение связок затрагивает верхние и нижние конечности, особенно – голеностоп. При растяжении не стоит терпеть боль – важно своевременно обратиться к врачу и начать лечение.

При обращении в клинику к ортопеду будет проведена диагностика. В первую очередь доктор проанализирует жалобы пациента, а при необходимости – направит на магнитно-резонансное исследование. Рентген не показывает связки, поэтому этот вид диагностики не используется. МРТ – более дорогостоящий способ диагностики, но и его применяют в исключительных случаях.

Отдельно стоит упомянуть о такой проблеме, как растяжение связок пальцев ног. Эта патология встречается в основном у профессиональных спортсменов, которые активно задействуют стопу в своей ежедневной активности. Наибольший риск получения растяжения пальцев стопы у:

  • футболисты;
  • гимнасты;
  • хореографы;
  • танцовщиков;
  • баскетболисты;
  • балерины.

Очень опасно получить повреждение связок в детском возрасте, поскольку патология провоцирует повреждение ростовых зон в области пальцев. Обычно это проявляется не сразу, а в течение жизни патология сопровождается слабостью мышц.

Лечение

При лечении растяжения необходимо в первую очередь ограничить подвижность конечности. Несколько дней после травмы желательно лежать, поставит ногу на небольшую возвышенность, подушку, чтобы не увеличивать отечность. Поврежденное место необходимо зафиксировать эластичным бинтом, чтобы связки приняли свое естественное положение и начали сокращаться в длине.

При сильной боли и отеке рекомендовано прикладывать холод каждый час на 10-15 минут. На четвертый день после травмы холодные аппликации сменяются теплыми компрессами. Это позволит устранить болезненность и скованность в участке повреждения.

При получении растяжения связок пальцев особого лечения не требуется. Достаточно дать ноге покой, не нагружать стопу, и уже через три недели произойдет полное восстановление. Можно лишь прикладывать компрессы со льдом, которые снимут отечность и болезненные ощущения.

Воспаление

Воспалительный процесс в связках может быть септическим и асептическим. Асептическое воспаление – это следствие травмы, в результате чего связки начинают воспаляться. При септическом воспалении у пациентов патология провоцируется проникновением к связкам стопы инфекции. Это чаще всего следствие раневого повреждения ноги, когда связки и мягкие ткани около них поражены патогенными микроорганизмами.

Обычно патология захватывает значительную часть конечности. Нога при воспалении сильно болит, в области поврежденного участка заметна припухлость и покраснение. Наступать на ногу и вращать ею становится нестерпимо больно. При присоединении окружающих тканей тендинит переходит в тендовагинит. В результате этих патологий двигательная активность конечности существенно ограничивается.

ВАЖНО! Особенность воспалительного процесса при поражении связок в том, что патология быстро распространяется по всей длине связки.

Очень часто пациенты путают свои ощущения и из-за сильной боли утверждают, что болит весь сустав или значительная часть ноги. Распознать воспаление сложно, но врачи ориентируются на следующие характерные симптомы заболевания:

  • болезненность возникает исключительно при движении ногой;
  • в состоянии покоя связки больного не беспокоят;
  • в области патологии заметна гипертермия;
  • кожный покров на ноге краснеет;
  • при надавливании на конечность ощущается болезненность;
  • слышен характерный хруст во время движения.

Лечение

При лечении воспалительного процесса необходимо применять специальные медикаменты. Обычно сильные боли снимаются анальгетиками, просто так они не проходят. Лечение воспаления неизменно связано с группой препаратов НПВП – нестероидными противовоспалительными препаратами, которые могут назначаться местно или внутрь, чтобы снять патологический процесс. Помогут унять боль Диклофенак, Нимид и другие представители этой группы, а при отсутствии результата рекомендуют более сильные средства:

  • Преднизолон;
  • Гидрокортизон;
  • Кеналог;
  • Полькортолон.

Также при воспалении будет полезна ударно-волновая терапия, компрессы из лекарственных трав, прогревания, различные физиотерапевтические мероприятия, которые назначит доктор. Если соблюдать все рекомендации, то воспаление очень скоро пройдет. Во время лечения воспаления связок стопа должна быть как можно больше в состоянии покоя.

У беременных

Болезненность в связках ног часто возникает у женщин во время беременности. Происходит это из-за того, что у женщины увеличивается объем матки, возрастает давление на нижние конечности, что неизменно отражается на работе связок. Обычно болезненность в состоянии покоя женщину не беспокоит, но появляется при поднятии тяжелых предметов, во время резких движений и при покашливании.

В большинстве случаев дискомфорт появляется во втором и третьем триместрах, когда увеличивается вес тела беременной. Несмотря на то, что особой опасности патология не представляет, все же не стоит лишний раз долго напрягаться, а лучше пощадить свой организм. Женщине необходимо сменить обувь на более удобную, оптимально двигаться, но и не перетруждать опорно-двигательную систему.

При наличии проблем со связками и суставами необходимо обратиться к врачу – он подскажет, что делать и как снять дискомфорт. Если причина заключается в повышенной нагрузке, особо беспокоиться не стоит, врач даст рекомендации по дальнейшей профилактике и назначит альтернативное лечение, поскольку многие препараты для женщин во время вынашивания плода не рекомендованы из-за их высокой токсичности.

Разрыв

Разрыв связок голеностопа обычно происходит при повышенной физической нагрузке на нижнюю конечность. Случайная травма также может привести к повреждению связок и в конечном счете закончиться их разрывом. Это основные причины, по которым человек страдает нарушением целостности.

Симптоматика патологии схожа с переломом, поэтому таких пациентов всегда направляют на рентгеновское обследование. И, несмотря на то, что рентген не показывает разрыв связок, врач методом исключения ставит предварительный диагноз – разрыв или растяжение. Дальнейшая дифференциация происходит в зависимости от степени тяжести и характера травмы.

Если у пострадавшего при растяжении связок страдают отдельные волокна, которые удлиняются, но преимущественно сохраняют свою целостность, то при разрыве связок происходит их отрыв от места прикрепления либо разрыв самой связки. Пучки связок тотчас дают знать о себе рядом характерных симптомов:

  • болезненность при движении, в большинстве случаев – при круговом вращении сустава;
  • отечность, которая может распространяться на большие площади;
  • гематома, возникающая в первые часы после получения травмы;
  • нарушение подвижности конечности или излишняя подвижность (т.н. «болтающаяся стопа»);
  • боль во время надавливания на область повреждения.

Симптомы могут варьироваться в зависимости от наличия сопутствующих повреждений. Интересен тот факт, что у пациентов с повторными разрывами болезненность может быть вообще минимальной, а ощущается лишь нестабильность при ходьбе. Поэтому при подозрении на разрыв связок и сухожилий суставов ног лучше обратиться к врачу безотлагательно.

Лечение

При разрыве связок лечение будет зависеть от степени тяжести повреждения. Поэтому на начальном этапе врач поставит диагноз и проанализирует характер полученной травмы, сопутствующие осложнения. Сделать это возможно только после магнитно-резонансной томографии.

Консервативные лечебные меры при полном отрыве связки не показаны. Такое лечение поможет лишь при растяжении, а вот разрыв необходимо лечить оперативным путем. Восстановительная операция для пациента – хороший шанс быстро вернуть функциональность стопы и максимально восстановить весь объем движений. Сшивание проводится специальными инструментами, операция может быть выполнена щадящими методами без большого разреза на ступне.

СПРАВКА! Восстановительный период зависит от многих, но обычно продолжается не менее месяца. В это время больному необходимо носить послеоперационный ортез, который заменяет гипсовую повязку.

Ортез жесткого типа способен удерживать ногу в нужном положении, в дальнейшем возможно регулировать параметры ортеза по мере того, как человек начнет самостоятельно передвигаться. Некоторое время после снятия ортеза показаны эластичные бинты, после чего ногу необходимо активно разрабатывать, чтобы вернуть подвижность всем суставным элементам.

Самое важное

Если у человека болят связки ног, то это обычно бывает после травмы. Также связки могут болеть из-за воспалительного процесса, что провоцирует не меньший дискомфорт, нежели повреждение их целостности. По причине перенапряжения связок страдают беременных женщины, но после рождения ребенка они быстро восстанавливаются и приходят в норму.

Наиболее частые диагнозы при боли в связках – растяжение или их полный разрыв. Получают такие травмы преимущественно спортсмены, но и обычные люди не лишены возможности подвернуть ногу, упасть. Лечение связок может быть консервативным или оперативным в зависимости от характера и тяжести травмы.

Источник: med-post.ru

Биомеханика здоровой и больной стопы

При тендините, в первую очередь, подвергается изменениям биомеханика стопы – комплекс движений, благодаря которым человек может нормально ходить. Главными участниками этого процесса являются мышцы и сухожилия ног.

Задачей каждой мышцы является выполнение сокращений и расслаблений под влиянием нервных импульсов для совершения механических действий.

Сухожилия выполняют задачу «крепежа» мышечной ткани к костям опорно-двигательного аппарата. И как любой крепеж, они обладают своим «запасом прочности». В состоянии покоя нагрузка на ноги нулевая, и соединительная ткань сжимается.

А вот во время бега, ходьбы и иных нагрузках она начинает растягиваться. И чем дольше продолжается нагрузка, тем выше шанс, что в результате превышения упомянутого «запаса прочности» сухожилие оторвётся от кости.

Когда подобное случается в местах разрывов возникает воспаление. В зависимости от серьезности повреждения диагноз может оказаться разным, в том числе и тендинит. Но в любом случае без лечения разрыв сухожилия способен привести к развитию дегенеративно-дистрофических процессов.

Здоровое сухожилие обладает достаточным количеством коллагена – именно это вещество отвечает за эластичность и способность растягиваться данной соединительной ткани.

С возрастом его количество в организме уменьшается, да и ткани неизбежно деградируют. Поэтому нагрузки, без последствий проходившие в молодости, для людей старшего возраста могут оказаться небезопасными.

Нагрузки способны вызывать разрыв коллагеновых волокон, после чего в образовавшихся ранах может начаться процесс отложения солей, некроз тканей и даже жировая дистрофия сухожилия.

Результатом становится диагностика хронического тендинита или тендиноза. А также ощутимое ухудшение качества жизни вследствие появления обязательных ограничений двигательной активности.

Тендинит стопы, как и любое заболевание, может протекать в острой и хронической форме.

Но в обоих вариантах не исключено развитие дистрофического процесса в тканях сухожилий, который нередко сопровождается сильными болями. Сухожилия начинают разрушаться и терять свои биологические свойства, провоцируя появление новых очагов воспалительного процесса.

Подобные изменения практически не поддаются лечению и приводят к потере двигательных функций стопы в той или иной мере. Острая стадия заболевания характеризуется наличием боли и дистрофического процесса в соединительной ткани.

Лечение острой стадии в большинстве случаев является успешным и позволяет при соблюдении пациентом всех рекомендаций врача частично или полностью вернуть ногам здоровье.

Но важно отметить, что вероятности подобного прогноза снижаются при использовании консервативных или симптоматических методов лечения. В таком случае часто болезнь переходит в хроническую фазу.

Хроническая фаза тендинита стопы характеризуется в первую очередь постоянными ноющими болями, которые без использования медикаментозных препаратов побороть практически невозможно.

Кроме этого, у больного наблюдается заметное снижение двигательной активности. Нередко без посторонней помощи, костылей или других удерживающих приспособлений, нормально выполнять свои функции ступня уже не в состоянии.

Воспаление связок стопы – причины

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

Специалистами замечено, что воспаление связок сустава (или тендинит) возникает у пациентов довольно часто. Такой процесс в связках, как и во всех околосуставных тканях, является относительно благоприятным, но, тем не менее, создает дискомфорт во время движения и вызывает болезненные ощущения.

Поэтому, при возникновении подобных симптомов, необходимо сразу пройти курс терапии, но правильное лечение должен назначить только специалист.

Симптомы заболевания могут проявиться после однотипных физических нагрузок на один и тот же сустав, при занятиях спортом, в результате возрастных изменений, а также во время травмы колена или при растяжении. Зачастую воспаление связочного аппарата может сопутствовать хроническим воспалительным процессам в самом коленном суставе (артрит).

Некоторые патологические состояния также могут способствовать развитию воспаления связок колена. Это инфекционные болезни – грипп, сифилис, гонорея, туберкулез, наследственные отклонения, а также варикоз, системные заболевания и остеопороз.

Нередко тендинит может проявиться при нарушениях осанки, и деформации конечностей, с преобладанием нагрузки на определенный коленный сустав. Иногда такой вид воспаления сопровождает аллергические реакции или может возникать на фоне ослабления иммунитета.

В группе риска по этому заболеванию находятся люди, которые занимаются спортом или тяжелым физическим трудом. В эту же категорию попадают лица после 50 лет, так как в этом возрасте начинаются дегенеративные изменения в тканях суставов.

Причин, почему происходит воспаление внутри связочного аппарата, немало. В большинстве случаев такие процессы начинают развиваться, как осложнения после перенесенных травм. Чаще всего происходят растяжения, которые нарушают нормальную работу связок.

Хотя воспаление связочного аппарата очень частая проблема среди спортсменов, обычные люди также не застрахованы от нее. На риск пострадать от этого не влияет ни возраст, ни пол человека.

Если человек ведет сидячий образ жизни, а потом резко возрастает активность, необходимо быть осторожным, так как высокая нагрузка может повредить связки.

Некоторые среди причин возникновения воспаления называют портящиеся условия экологии и ухудшение качества продуктов питания. Городской стиль жизни отрицательно сказывается на человеческом организме и снижает иммунитет. В результате воспаление связок происходит все чаще.

Развивается воспаление сухожилий по двум основным причинам: в результате неадекватной нагрузки (например, у спортсменов) и в результате возрастных изменений, происходящих в сухожилиях у людей старше 40 лет.

Неадекватные (нефизиологические) нагрузки могут быть вызваны:

  • Частыми интенсивными упражнениями без достаточной разминки, нарушение техники выполнения упражнений:
    1. тендиноз тазобедренного сустава и тендиноз коленного сустава могут развиться в результате частых жестких ударов нижних конечностей о поверхность при неправильной технике бега, во время спортивных занятий, требующих частых прыжков, замедления, ускорения и поворотов, особенно если используется неспортивная обувь и тренировки проходят на жестком покрытии (бег по асфальту);
    2. тендинит локтевого сустава развивается как ответ на частые однообразные резкие движения, как при нарушении техники (в теннисе), так и при правильном, но слишком частом выполнении упражнения (в бейсболе);
    3. тендинит плечевого сустава может стать следствием избыточной нагрузки на плечевой сустав при выполнении упражнений с отягощением, недостаточной разминки.
  • Особенностями анатомического строения скелета:
    1. тендиноз тазобедренного сустава может развиться при разной длине ног, если разница в длине не корректируется ортопедической обувью;
    2. тендиноз коленного сустава может развиться при Х- или О-образном искривлении ног, выполнении упражнений с переразгибанием коленного сустава, неправильном положении надколенника, его подвивыхах и вывихах, плоскостопии.

Возрастные изменения в сухожилиях вызваны уменьшением содержания эластиновых волокон, которые обеспечивают растяжимость и эластичность сухожилий, и увеличением содержания коллагеновых волокон, которые обеспечивают прочность и ригидность (способность сопротивляться растяжению) сухожилий.

Еще к развитию тендинитов могут приводить более редкие причины:

  1. Инфекции, особенно инфекции, передаваемые половым путем;
  2. Аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, системная красная волчанка и др.);
  3. Болезни, связанные с нарушениями обмена веществ (подагра);
  4. Травмы в области прикрепления сухожилия.

Тендинит является хорошо изученной болезнью, причины и симптоматика которой знакомы каждому опытному терапевту. Воспаление сухожилий ног может возникнуть в результате множества причин.

Самыми распространенными среди них являются:

  • Чрезмерная физическая нагрузка на ноги. В этом случае соединительная ткань в результате повышенной нагрузки не справляется с задачей «крепежа» мышечной ткани к кости. В соединительной ткани возникают разрывы, которые потом начинают воспаляться.
  • Аномальное строение скелета ног, в результате которого повышается нагрузка на сухожилия.
  • Механические повреждения стопы – растяжения, ушибы, удары. Даже незначительное повреждение способно вызвать воспаление.
  • Инфекционные поражения суставов способные нанести вред сухожилиям, понизив их эластичность и прочность.
  • Некоторые лекарственные препараты, в частности вызывающие распад коллагена.
  • Пожилой возраст.

Чаще всего тендинит называют болезнью пожилых людей и профессиональных бегунов. Конечно, есть множество и других причин для развития воспаления в сухожилиях.

Главное заключается в том, что при своевременном обращении к врачу недуг лечится.

Поэтому чтобы не отказываться от активного образа жизни и не потерять возможности свободно двигаться, следует вовремя обращать внимание на тревожную симптоматику.

Характерные симптомы

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

Симптомы воспаления связок выражаются в появлении болевых ощущений в колене, которые имеют обычно ноющий характер. Боли выявляются также и при пальпации. Характерно для такого процесса возникновение неудобства во время ходьбы, чувство скованности, ограничение амплитуды движения.

Если заболевание имеет инфекционное происхождение, то отмечается отечность колена, а также признаки интоксикации – повышение температуры и слабость, при этом у человека будут иметь место симптомы, характерные для определенного вида недуга.

Присоединение воспаления окружающих тканей вызывает местный отек и покраснение.

Нередко при появлении воспалительного процесса связок больные не принимают меры, а обходятся обычным растиранием при помощи мазей. Однако, с учетом того, что данная симптоматика может быть косвенным признаком более серьезной проблемы, следует все-
таки обратиться к врачу.

Чтобы лечение воспалительного процесса протекало легко, необходимо как можно раньше диагностировать заболевание.

Для этого важно четко понимать симптомы. Чаще всего при воспалениях в связках можно наблюдать:

  1. отечность;
  2. местное повышение температуры;
  3. боль;
  4. небольшие локальные кровоизлияния, кровоподтеки;
  5. затрудненность движения в суставе.

Как только начинается воспалительный процесс, человек начинает испытывать постоянную тупую боль. Становится труднее передвигаться и менять положение сустава.

Неправильно не воспринимать эти тревожные признаки всерьез и пытаться купировать боль, не стремясь начать грамотное лечение. Если даже легкая отечность, сопровождаемая болевым синдромом, не проходит в течение нескольких дней, есть смысл обратиться к врачу.

Основным симптомом тендинита является боль. Сначала боль появляется только в конце тренировки или после продолжительной физической работы. Потом боли могут стать постоянными.

Обычно боль тупая, ощущается по ходу связки или по бокам от нее. Болезненны только активные движения, такие же пассивные движения болей не вызывают. Усиливают боли надавливания на область расположения больного сухожилия.

При интенсивном воспалении может наблюдаться тугоподвижность сустава, покраснение и повышение температуры кожных покровов над пораженной областью.

В некоторых случаях возможно появление хруста или крепитации в области воспаленного сухожилия. При длительном течении заболевания иногда можно прощупать эластичные узелки в месте прохождения больного сухожилия, что связано с разрастанием фиброзной ткани на месте поврежденной ткани сухожилия
.

Тендинит плечевого сустава в ряде случаев может сопровождаться отложением солей кальция с образованием плотных узелков — кальцинатов. Частым исходом тендинита является полный разрыв сухожилия.

Главная опасность тендинита стопы заключается в том, что патологический процесс в тканях сухожилий на запущенных стадиях переходит на подошвенную и большеберцовую мышцу.

Патология способна привести к серьезному повреждению мышечных тканей и как следствие невозможности выполнения ими своих функций как части опорно-двигательной системы. Неконтролируемое воспаление сухожилий стопы способно превратить человека в инвалида на всю оставшуюся жизнь.

Первыми признаками данного заболевания является появление болевых ощущений в стопах. Конечно, помимо тендинита существует множество других заболеваний, которые обладают похожей симптоматикой. Поэтому паниковать не стоит, но и затягивать с визитом к врачу также нельзя.

Лечение тендинита для многих людей становится темой номер один, так как болевые ощущения в ногах нередко ощутимо мешают нормальной жизни. Но чтобы в результате лечения не заменить одну болезнь на другую, следует правильно диагностировать заболевание.

При тендините стопы лечение может пройти без последствий для организма. Но только если подтвердится правильность диагноза. Ведь в зависимости от степени запущенности, могут применяться достаточно серьёзные медикаментозные комплексы.

Еще для лечения волне может потребоваться хирургическое вмешательство. Поэтому верная диагностика – задача номер один при подозрении на тендинит.

Указывающие на заболевание стопы симптомы – включают в себя достаточно широкий спектр проявлений, которые в совокупности помогают убедиться в верности поставленного диагноза.

К ним относятся:

  • появление отеков и воспаления на стопе;
  • покраснения эпидермиса в области воспаления;
  • резкие болевые ощущения при прощупывании поражённого участка ноги;
  • постоянные боли разной степени интенсивности в районе голени или стопы;
  • заметный «хруст» или «щелканье» в сухожилиях во время активных движений ногами.

Диагностика части или всего спектра упомянутых проявлений является подтверждением течения патологических процессов в ногах пациента. Чаще всего в данном случае ставится диагноз «тендинит», но следует помнить, что существуют и другие заболевания с достаточно похожей симптоматикой.

Чтобы уверенно лечить тендинит, для подтверждения диагноза требуется рентген стопы в двух проекциях. В случае необходимости допускается его замена на МРТ или КТ-исследования.

Для диагностики состояния мышц и сухожилий на момент обращения пациента иногда назначается ультразвуковое исследование нижних конечностей.

Воспаление связок в колене может быть инфекционным и неинфекционным. Все вышеперечисленные симптомы относятся к воспалению неинфекционной природы. Симптоматика заболевания обусловлена и его спецификой. Инфекционный процесс, ведет к опуханию и покраснению колена, а также может спровоцировать общее недомогание и озноб.

Диагностика воспалений

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

Чтобы начать лечение, необходимо в первую очередь пройти обследование, чтобы врач смогу установить правильный диагноз. В первую очередь необходимо обратиться к врачу, который проведет осмотр и направит на рентгенограмму и УЗИ.

Этих исследований достаточно, чтобы обнаружить проблемы со связками и подтвердить диагноз. Кроме того, на рентгенограмме врач увидит, если кроме поражения связок возникли трещины в костях или проблемы с суставами. Если есть необходимость более досконально изучить состояние связок, мышц и сухожилий, то пациента направляют на МРТ.

Это исследование очень точно показывает состояние тканей, даже утолщение связок можно увидеть при помощи томографии. Для постановки диагноза и адекватного лечения необходимо пройти консультацию у ревматолога или травматолога.

Опытный специалист может определить воспаление связок уже при пальпаторном исследовании колена, а для уточнения назначит УЗИ или рентгенографию. Чтобы точно установить диагноз, необходимо обратиться к врачу.

Он проведет тщательный осмотр, ощупает место предполагаемого воспаления. Продавливая сантиметр за сантиметром, он определит локализацию процесса. После первичного осмотра лечащий врач выдаст направление на рентгенограмму. Как правило, при подозрении на такой диагноз проводится прямая и боковая съемка, позволяющая уточнить диагноз.

При необходимости также проводят МРТ. Такая диагностическая процедура позволяет более детально увидеть очаг воспаления.

Диагностика заболевания основывается прежде всего на данных осмотра. Используется УЗИ суставов и окружающих сустав тканей. В ряде случаев возможно выполнение рентгенологического исследования для исключения другой патологии, сопровождающейся появлением сходных симптомов.

Особенности лечения

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

Лечение при воспалении связок включает в себя следующие этапы:

  1. Наложение холодного компресса. Исключение нагрузок на больной сустав, в острый период рекомендуется полный покой (не менее 7 дней). В пожилом возрасте какое-то время следует ходить, опираясь на палку или костыль со стороны больного сустава.
  2. Тейпирование. Так называется разгрузка связок при помощи наложения специальных лент. Аналогичный эффект для снижения нагрузки на сустав дает ношение ортеза.
  3. Обезболивающая терапия. При отсутствии осложнений назначается короткий курс приема обезболивающих противовоспалительных средств нестероидного ряда. Лечение такими препаратами необходимо при наличии болевого синдрома, они могут его купировать, но выздоровления не обеспечивают. Противопоказаниями к их приему могут стать болезни желудка и пожилой возраст. Нередко используют комбинации таблетированных средств с наружными средствами в виде мазей.
    Симптомы, указывающие на инфекционное воспаление связок и выраженный процесс в коленном суставе, делают необходимым лечение в виде пунктирования с отсасыванием лишней жидкости и местное введение антибактериальных средств. Эта методика производится на фоне общей терапии заболевания, послужившего причиной тендинита.
  4. Физиотерапия. При этом заболевании чаще всего применяется ионофорез, электрофорез, УВЧ или магнитотерапия.
  5. Лечебная физкультура. Упражнения при этом в основном направлены на растяжения мышц и их укрепление.
  6. Если лечение при помощи консервативных методов не дает должного результата, а симптомы заболевания остаются, то врач может порекомендовать оперативное вмешательство. На данный момент оно осуществляется либо методом открытого доступа, либо артроскопическим путем. Последний способ является более прогрессивным и менее травматичным.
  7. Хорошие результаты могут дать народные методы с применением натуральных средств, снимающих боль и уменьшающих воспалительный процесс. Для этого рекомендуется использование холодных компрессов с настоем календулы, примочки с отварами девясила, сосновых веточек, семян подорожника, втирание комплекса масел лаванды, пихты, гвоздики и герани. Неплохой эффект также можно получить при помощи наложения на больное место повязок с настойками полыни или пастушьей сумки.

Очень много неудобств возникает у человека, когда происходят сбои в работе какой-то связки. Воспаление приносит постоянную боль и дискомфорт. Хотя нюансы лечения каждой отдельной связки различны, общие принципы одинаковы:

  • Крайне важно обеспечить травмированной связке полный покой.
  • Нужно максимально купировать болевой синдром.
  • Применяются терапевтические либо хирургические методики лечения.
  • Проводится комплекс реабилитационных мероприятий.

Прежде всего, необходимо снизить нагрузку на ту область мышц, сухожилия которых воспаляются. Больную конечность не обездвиживают полностью, а стараются избежать движений, вызывающих боль.

Применяют различные бандажи и бинтование эластичным бинтом суставов, расположенных рядом с пораженным сухожилием. Эффективна лечебная физкультура: упражнения на растягивание и укрепление мышц, использование различных тренажеров, позволяющих снизить нагрузку.

Для снятия болей и воспаления применяют нестероидные противовоспалительные средства в виде таблеток внутрь курсами и кремов или гелей на область воспаленного сухожилия. Так же используются местнораздражающие мази с капсаицином.

Инъекции глюкокортикоидов используются крайне редко, так как гормоны способны ускорить процессы повреждения тканей сухожилия и привести к полному разрыву сухожилия.

Назначаются физиотерапевтические процедуры, такие как криотерапия, магнитотерапия, лазер, электрофорез, фонофорез.

Если тендинит плечевого сустава сопровождается образованием кальцификатов, лечение дополняют применением метода экстракорпоральной ударно-волновой терапии.

Если появились симптомы защемления седалищного нерва, причиной которого является тендиноз тазобедренного сустава, лечение только хирургическое, так как консервативное лечение способно только на время облегчить состояние больного.

При диагнозе тендинита стопы, лечение должно быть комплексным, состоящим из нескольких этапов. В зависимости от стадии и интенсивности недуга медицинские процедуры могут быть остановлены на любом этапе после достижения желаемого эффекта. Для большинства пациентов, которые заботятся о своем здоровье и вовремя обращаются к врачу нередко достаточно первого этапа.

Он заключается в лечении болезни при помощи лекарственных препаратов, снимающих воспаление и боль. Чаще всего больному назначается диклофенак в виде мази, таблеток или инъекций, а также препараты, обладающие аналогичным медикаментозным действием.

Вторым этапом лечения тендинита является оперативное вмешательство. Назначают операцию в случаях, когда медикаментозная терапия не приносит желаемого эффекта, а также в случае диагностики перонеального тендинита.

Кроме того в зависимости от особенностей течения болезни может быть назначен электрофорез, криотерапия, магнитотерапия, и другие медицинские процедуры, способные помочь в лечении недуга.

Особенности лечения связок верхних конечностей

Хотя лечить воспалительные процессы верхних конечностей приходится реже, все же такие травмы происходят. Они могут быть вызваны резким рывком или поднятием большой тяжести. Независимо от того, по какой причине появилась боль, лечение нельзя начинать, пока диагноз не будет точно установлен.

Если воспалились связки кисти руки, появится небольшая припухлость, затрудненность движения и будет ощущаться резкая боль. Допускается по рекомендации лечащего врача применять обезболивающие препараты и мази.

Как и в других случаях воспаления, в первую очередь, важно обеспечить полный покой для поврежденной кисти руки.

Чтобы связки на руках работали полноценно, следует соблюдать ряд профилактических мер:

  1. не допускать постоянного травмирования кистей;
  2. не перегружать пальцы;
  3. периодически проводить массаж и зарядку для кистей;
  4. следить за полноценностью рациона;
  5. снизить количество потребляемого сахара;
  6. отказаться от курения;
  7. не допускать чрезмерного употребления алкоголя;
  8. чередовать нагрузки с отдыхом.

Если воспаление появилось в результате травмы, необходимо наложение тугой или гипсовой повязки. Такие манипуляции должны проводиться медсестрой после подтверждения диагноза.

Особенности лечения связок голеностопного сустава и стопы

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

Своевременное обращение к врачу при воспалении связок в коленном суставе позволит вам не доводить процесс до хронического состояния, которое в конечном итоге приводит к их разрыву, а правильно назначенное лечение на начальной стадии процесса поможет избежать необходимости проведения операции.

Перед тем как начать лечение связок стопы, следует пройти обследование. В случае острого течения воспаления сразу нужно полностью обездвижить конечность. В большинстве случаев в таких случаях рекомендуется постельный режим.

Если из-за рода деятельности пациента это не представляется возможным, необходимо использовать поддерживающие элементы, например, плотные повязки или трости.

Если болезнь связок голеностопа имеет инфекционную природу, нужно принимать антибиотики. Такой препарат назначает лечащий врач после проведения комплекса диагностических процедур.

Когда внутри связок голеностопа развилось сильное воспаление, может быть принято решение о госпитализации. Помимо препаратов, принимаемых внутрь, рекомендуется применение обезболивающих гелей и мазей.

Они помогают снять внутреннюю повышенную температуру и купируют болевой синдром. В случае усугубления может быть назначено хирургическое вмешательство, а для реабилитации потребуется физиотерапия.

В случае хронического течения помимо обычного комплекса процедур необходимо регулярно поддерживать свой организм с помощью витаминных комплексов, хондропротекторов и мероприятий по повышению иммунитета.

Лечить воспаление связок важно комплексно. Независимо от того, возникли проблемы в голосовой связке или в тазобедренной, нужно консультироваться со специалистами. Не стоит заниматься самолечением, тогда не возникнет серьезных проблем со здоровьем!

Особенности лечения связок коленного сустава

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

Если в области колена возникли неприятные ощущения, не стоит отказываться от медицинского обследования. Хотя с помощью популярных мазей можно снять боль, она может появиться снова, принеся с собой более усугубившуюся проблему.

Лечение коленных связок начинается с диагностических мероприятий. В зависимости от состояния пациента врач назначает проведение рентгенологического исследования, а иногда и МРТ. Когда диагноз подтвержден, доктор может назначать лечение.

Чтобы воспаленные связки на коленке восстанавливались как можно скорей следует обеспечить поврежденному суставу полный покой. С помощью такого мероприятия легко исключить любые факторы, провоцирующие дальнейшее разрушение.

Чтобы облегчить течение болезни лечащий врач может порекомендовать употребление обезболивающих средств. В большинстве случаев принимаются таблетки, но могут быть назначены и внутримышечные инъекции.

Если пациент обратился за помощью на начальной стадии заболевания, ему проще будет оказать помощь без оперативного вмешательства. Положительный эффект оказывает прием противовоспалительных средств и компрессы со льдом.

Не стоит самостоятельно определять, какие болеутоляющие или противовоспалительные средства принимать. Многие из них имеют большой список побочных действий и противопоказаний.

С особой осторожностью к таким средствам должны относиться люди в преклонном возрастете, которые страдают от каких-либо хронических заболеваний.

После прохождения лечебного курса следует внимательно подойти к выбору восстановительных физических упражнений. Подходящую физкультуру должен посоветовать врач. Занятия должны быть регулярными, но щадящими.

Комплексная терапия включает в себя:

  • Обездвиживание сустава в первые 5–7 дней, для этого используют специальную лангету или накладывают гипс. Больному рекомендуют пользоваться в процессе ходьбы костылями или тростью для снижения нагрузки на коленный сустав.
  • Прием противовоспалительных препаратов внутренне и местно. Довольно часто таблетки комбинируют с гелями и мазями. Как правило, лечение связок коленного сустава требует применения не только противовоспалительных нестероидных препаратов (ибупрофен и все его производные), а также мазей и обезболивающих гелей. Применять такие препараты рекомендовано не больше двух недель.
  • Использование компрессов со льдом.
  • Выполняется пункция сустава, с целью откачки лишней жидкости и введения антибиотиков, такая методика используется только в случае ярко выраженного воспалительного процесса, в результате инфекционного поражения связок.
  • Физиотерапия применяется как способ закрепления результатов медикаментозного лечения. Используют УВЧ, магнитотерапию, электрофорез и ионофорез.
  • Лечебная физкультура – упражнения, способствующие растяжению мышц и их укреплению. Отличный результат дают занятия йоги.
  • Массаж.

В случае если консервативное лечение связок коленного сустава не дает должного результата специалист рекомендует операцию.

Хирургическое вмешательство сегодня может проходить по нескольким сценариям:

  1. Открытая операция, осуществляется через обычный надрез.
  2. Артроскопия проводится через два микроскопических разреза, при помощи компьютерных технологий.

Сегодня этот способ –наиболее прогрессивный и высокоэффективный в лечении воспалительных процессов в коленном суставе. После операции по истечении необходимого времени, специалист назначает курс лечебной гимнастики.

Лечение воспаления сухожилий коленного сустава имеет благоприятный прогноз. Главное, вовремя обратиться к врачу, чтобы курс лечения ограничился консервативными методиками. Болезнь в хронической стадии требует только оперативного вмешательства.

Народные средства

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

В комплексном лечении воспаления связок можно использовать рецепты народной медицины, но не стоит пренебрегать рекомендациями врача и заниматься самолечением. Народные средства эффективно снимают боль и воспаление, и облегчают состояние.

При воспалении связок можно использовать следующие рецепты:

  • При воспалении связок в коленном суставе хорошо помогают теплые примочки с травяными настоями. Для приготовления средства можно использовать календулу, ромашку, которые продают в аптеке. Траву заваривают по инструкции и настаивают под крышкой 1,5-2 часа, после чего отвар нужно процедить, смочить им ткань, свернутую в несколько раз, и приложить к колену, сверху обмотать пленкой.
  • Эффективна при воспалении связок и сухожилий куркума, ее принимают по 0,5 грамма в день. Эта ароматная добавка прекрасно снимает воспаление и боль, облегчая состояние.
  • Многие целители рекомендуют лечить связки при помощи солевого компресса. Для этого в стакан теплой воды добавляют столовую ложку натуральной морской соли и хорошо перемешивают. Раствором смачивают ткань и прикладывают к больному месту. Очень важно чтобы при таком лечении целостность кожных покровов была не нарушена, иначе соль разъест ранки и возникнет жжение и боль.
  • Важно отметить, что согревающие компресс запрещены при инфекционном воспалении связок. Такое лечение приводит к серьезным последствиям и ухудшению состояния. Лучше всего перед использованием народных средства проконсультироваться с врачом.

Помочь справиться с воспалением сухожилий могут методики народной медицины. Они основаны на применении трав с противовоспалительным эффектом внутрь и в виде компрессов.

В домашних условиях для снятия воспаления подходят:

  1. Компресс из свежих листьев алоэ, которые предварительно выдерживаются в холодильнике сутки, а затем приматываются на ночь.
  2. Мази с арникой, сабельником и пчелиным ядом.
  3. Согревающие компрессы на основе настойки имбиря или прогревания пшённой крупой. Этот способ стоит применять только после снятия воспаления. Греть колено в острой стадии тендинита нельзя!
  4. Приправа куркума, употребляется в пищу по 0,5 грамма в день и также помогает снять воспаление.

Профилактика

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

Избежать воспаления связок вполне возможно, если оградить сустав от различных травм и укреплять организм.

Рекомендуется соблюдать следующие меры профилактики:

  • Не совершать однообразные движения длительное время;
  • Не перенапрягаться. Занимаясь спортом нужно рассчитывать свои возможности и повышать нагрузки постепенно, нельзя в первый же день выполнять программу для опытных спортсменов;
  • Любое занятие спортом нужно начинать с разогревающей разминки, чтобы не травмировать связки;
  • Нужно позволять мышцам отдыхать, нельзя каждый день сильно нагружать колени;
  • Необходимо предупреждать травмы, правильно переходить дорогу, носить устойчивую обувь, особенно в гололед, не подниматься на большую высоту без страховки и тд.
  • Каждый человек, спортсмен или обычный рабочий, должен соблюдать режим работы и отдыха.
  • Необходимо питаться правильно, не допускать возникновения лишнего веса и авитаминоза, укреплять иммунитет.
  • Тендинит относится к тем заболеваниям, от возникновения которых не застрахован практически никто. Однако, соблюдая несложные правила, вероятность его появления можно значительно уменьшить. По возможности избегайте чрезмерного напряжения на суставы, разумно дозируйте нагрузки при занятиях спортом и не пренебрегайте разминкой.
  • Если работа или спортивные занятия предполагают упор коленями в твердую поверхность, лучше воспользоваться наколенниками и, конечно же, такая защита обязательна при катании на велосипеде, роликах или коньках.
  • Ежедневно носить обувь на высоком каблуке не стоит, такая нагрузка снижает устойчивость сухожильного аппарата к травмам и разрывам .

Независимо от стадии заболевания и способа лечения основную роль для возвращения подвижности колена играет реабилитация. При соблюдении всех рекомендаций врача и регулярных занятиях лечебной физкультурой тендинит, как правило, имеет благоприятный прогноз и довольно редко приводит к осложнениям.

Для предотвращения возникновения или рецидива воспаления связок следует исключить однообразные движения в суставе, ограничить физические перегрузки, предотвратить хроническую травматизацию колена.

При совершении упражнений избегать подъема тяжестей с прямыми ногами и очень резких движений. Спортсменам обязательно следует пересмотреть режим тренировок, делать согревающую разминку перед спортивными занятиями.

Для своевременного заживления микротравм, которые образуются при нагрузках на коленный связочный аппарат, необходим адекватный и полноценный отдых.

Болят связки стопы от перенапряжения как лечить

Источники: medcentr-plus.ru; medotvet.com; zapitanie.ru; youcure.me; bolsustav.ru; nogostop.ru; moisustavy.ru; nogi.guru; sustavkolena.ru; provospalenie.ru

Источник: sustavrip.ru


Categories: Стопа

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.