Что такое плоскостопие?

Плоскостопие – искривление формы стопы, при которой поперечные и продольные своды сильно опущены. Изгиб играет важную роль в распределении нагрузки на позвоночник и выполняет амортизирующую функцию при ходьбе. Плоская стопа может быть нормой только у младенцев.

Стопы у детей формируются до 12 лет, и любое отклонение от нормы считается поправимым. Когда ребенок начинает ходить и при этом ощущать боль – это первый тревожный признак заболевания.

Виды плоскостопия у детей

Выделяют несколько видов плоскостопия у детей, в зависимости от причин его возникновения:

  • Врожденное – при патологии развития плода в утробе.
  • Рахитическое – наблюдается у пациентов с рахитом. Болезнь на дает возможности развитию костей стопы, что впоследствии деформирует их.
  • Возникшее вследствие полиомиелита. Заболевание парализует большеберцовые мышцы и мышцы стопы.
  • Травматическое – результат неправильно сросшейся кости после перелома голенностопного сустава, травмирования связок и мышц свода стопы.
  • Статическое. Самый распространенный вид плоскостопия (80 % всех случаев). Возникает при слабых мышцах и связках, ношении неудобной, тесной обуви, постоянные сильные нагрузки на стопы, у людей с ожирением.

В зависимости от вида деформации изгиба стопы плоскостопие бывает:

  • Продольное – когда площадь стопы соприкасается с полом намного больше нормы.
  • Поперечное – возникает при неестественно большой кости стопы, что находится возле большого пальца.
  • Продольно-поперечное – комбинированное нарушение свода стопы. При стоянии у пациента выделяется расширенная передняя часть стопы и полное соприкосновение подошвы с полом.
  • Вальгусное – наблюдается, в основном, у детей. Ставят диагноз, когда у ребенка низкий свод и изгиб оси стопы. Пальцы и пятка у больного направлены в одну сторону, а средняя часть стопы – в противоположную. Если поставить ребенка, попросив его свести ноги вместе, его стопы будут образовывать букву Х.

Степени развития плоскостопия

Пациентам в зависимости от запущенности деформации дополнительно ставят разные степени плоскостопия:

  • I степень – мало заметна. При ней малыш чувствует к концу дня легкую боль в стопах, их связки становятся слабее, а высота свода почти не изменилась.

  • II степень имеет ряд серьезных симптомов: стопа становится более плоской, ребенок испытывает выраженный дискомфорт при ходьбе, болят не только стопы, но и голеностопный сустав, колени.
  • III степень. На этой стадии передвижение становится болезненным и невыносимым, наливаются голеностопные суставы. В результате неестественной ходьбы у ребенка меняются кости в коленях и тазу.

Действие массажа при плоскостопии

Массаж при плоскостопии благотворно действует на мышцы ноги, ее суставы и сухожилия, помогает снять напряжение, боль, убрать отечность. Упражнения помогает улучшить кровообращение и лимфоток нижних конечностей.

Массаж стоп рекомендуют делать перед оздоровительной гимнастикой, либо после нее. Также, врачи советуют периодически делать ногам теплые ванночки. Все процедуры существенно помогают бороться с болезнью, как на начальных, так и глубоких стадиях. Но следует учитывать, что разные виды плоскостопия требуют знания соответственных техник и методик массажа.

Противопоказания для массажа

Важные факторы, являющиеся противопоказаниями к массажу у детей:Сыпь у ребенка

  • Процедура запрещена при высыпании на коже или общей болезни ребенка, воспалительных процессов и высокой температуры.

  • Не стоит делать массаж ребенку, если он перевозбужден, так как это может привести к гипертонусу мышц и угнетению рефлексов.
  • Массаж нельзя проводить при острой форме рахита, при инфекционных болезнях, если есть  бедренные и пупочные грыжи, запрещен массаж и при пороке сердца.
  • Не допускается делать массаж с длинными ногтями.

Основные правила и принципы массажа у детей

Делая массаж своему ребенку, Вы налаживаете с ним тесный психологический контакт, а новорожденный малыш будет учиться быстрее познавать мир с помощью тактильного восприятия. Поэтому, эта процедура из самых первых дней жизни не только полезна, но и необходима для нормального развития ребенка.

Поскольку мышцы, кости и суставы у детей только формируются, родителям рекомендуется придерживаться основных правил и принципов массажа, чтобы не навредить малышу:Правила выполнения массажа

  • Начало и окончание массажа должно начинаться с легких поглаживаний. Каждый день нужно начинать поочередно с рук и ног. То есть, если вчера Вы массажировали в начале руки, то сегодня – ножки. Это равномерно распределит нагрузку по телу ребенка.

  • Процедуру желательно делать в хорошо проветренном помещении и приятной для ребенка температуре.
  • Главные приемы – растирание, поглаживание, разминание – делаются из стороны к центру.
  • При процедуре наблюдайте за реакцией ребенка на Ваши движения. Если он будет проявлять недовольство, напряженность и чувствовать боль – немедленно остановите процедуру. Постоянно поддерживайте контакт с малышом, рассказывайте, что Вы сейчас делаете ему.
  • Старайтесь делать массаж каждый день в одно и то же время, выработать режим. Расслабляющий массаж рекомендуется делать вечером перед сном, тонизирующий – утром перед приемом пищи.

Никогда не делайте упражнения с чрезмерной силой, помните, что детское тело очень хрупкое. Если Вы видите, что ребенок устал от массажа, рекомендуется его сразу остановить.

Массаж при продольном плоскостопии

При данной проблеме особое внимание уделяют разработке внутреннего края стопы, голеностопному сухожилию и массажу икры до колена. Процедура должна снимать нагрузку с внутренней стороны стопы на внешнюю.

Массаж при поперечном плоскостопии

В основном воздействуют на стопу и внутренние икроножные мышцы, разрабатывают суставы пальцев, в частности большого. Для снятия болевых ощущений рекомендуется работать с мышцами ягодиц и бедер.

Массаж при вальгусном плоскостопии

В случаях вальгусной деформации стопы, делают массаж спины, поясницы и крестцового отдела, ягодиц, бедер, голени и передней поверхности ног. Особо важными являются упражнения на стопе и лодыжках.

Массаж при плоскостопии у детей дошкольного возраста

Рекомендации по проведению массажа при плоскостопии у детей дошкольного возраста:


  • Как правило, у детей до 6 лет плоскостопие наблюдается в основном в начальных формах.
  • Профилактический и лечебный массаж является необходимым методом для устранения проблемы деформации стопы, так как суставы ребенка еще не полностью сформированы и с легкостью поддаются коррекции.
  • В техниках процедуры внимание уделяют нижней части ног, разработке пальцев и сухожилий.

Массаж для детей школьного возраста

У детей более взрослых от 6 – 7 лет массаж при плоскостопии представляется как дополнительная терапия, наряду с приемом лекарств, лечебной гимнастики и ношение специальной обуви.

Как делать массаж в домашних условиях?

После консультации с врачом в целях профилактики и лечения родители с легкостью могут делать массаж самостоятельно в домашних условиях. Первый сеанс должен быть не дольше 10 мин.

Дальше время процедуры постепенно увеличивается. От одной процедуры ожидаемого эффекта не будет. В среднем, после 12 сеансов результат массажа будет очевиден. Упражнения должны распространяться не только на стопы, но и икроножные, ягодичные мышцы и спину.

Техника массажа стоп

Основная цель движений массажиста – снятие усталости и напряжение со стоп, связок и придание ей правильной формы:


  • Его начинают с легкого поглаживания и растирания подошвенной части.
  • Разминка внутреннего и внешнего свода легким пощипыванием.
  • Растирание стопы подушечкой большого пальца в виде цифры 7, начиная с основания большого пальца ступни ребенка.
  • Метод круговые растирания кончиками пальцев и поглаживание стопы костяшками пальцев.
  • Вибрация или точечное покалывание активных точек поверхности стопы.

Массаж голени

К массажу голени плавно переходят после разработки стопы:

  • Растирание ладонями голени с обеих сторон.
  • Разминка ее внутренней поверхности.
  • Пощипывания по всей голени по направлению снизу вверх.
  • Завершить массаж поглаживанием.

Массаж бедер и ягодиц

Массаж бедер и ягодиц выполняется в такой технике:

  • Поглаживания ладонями от ягодиц то крестца по часовой стрелке.
  • Растирание внешней стороной ладони поясничного отдела.
  • После каждого приёма нужно дать отдохнуть мышцам малыша, погладив его ладонью.
  • Особо полезными для этой зоны является вибрация, пощипывание и легкое постукивание кончиками пальцев.

Массаж спины

Приёмы массажа спины при плоскостопии не имеют особых отличий от общего оздоровительного массажа.

Все упражнения нужно выполнять более длительно и тщательно:


  • Поглаживание спины.
  • Плавный переход на нежное растирание позвоночника по направлению снизу вверх.
  • Поглаживание спины от крестца к подмышкам.
  • Пощипывание сначала по всей спине, потом по позвонку, плечам и лопаткам.
  • Очень эффективна и приятна «волна» при помощи пальцев вдоль спины по направлению от поясницы к шее.
  • Окончание массажа легкими поглаживающими движениями.

Ударные и постукивающие приёмы не стоит выполнять на зоне расположения почек.

Массаж для профилактики плоскостопия

Чтобы предупредить возникновение плоскостопия, рекомендуется уже сразу с рождения делать ребенку профилактический массаж. Он должен быть продолжительным и носить регулярный характер.

Для правильного развития ног рекомендуется делать следующие приёмы массажа:

  • Растереть подошвенную часть ребром ладони от пятки к пальцам.
  • Размять промежутки между пальцами.
  • Зафиксировать ногу в районе щиколотки и поворачивать стопу круговыми движениями, поочередно влево и вправо.

Приспособления для массажа

Одним из популярных средств для профилактики и лечения плоскостопия является ортопедический коврик:

  • Его поверхность укрыта выпуклостями разной величины и формы. На нем ребенок может играть, стоять или делать лечебную гимнастику.
  • Благодаря своей неровной форме коврик массажирует стопы малыша, улучшает кровообращение.
  • Так как детям с диагнозом плоскостопие врачи не рекомендуют долгое время пребывать на ровной поверхности, ортопедический коврик является необходимой частью комплекса лечения.

Другие не менее полезные приспособления:

  • Достойный аналог ортопедического – текстурный мяч. Это небольшого размера мяч, как правило, с шиповатой поверхностью. Шипы помогают улучшить циркуляцию крови, а форма шара помогает разрабатывать суставы и гибкость стопы. Для детей лучше всего подойдут мячи диаметром до 50 см и средней длинной шипов.
  • Эффективны в борьбе с плоскостопием механические массажеры для ног. Они представляют собой счеты с зубцами. Массажер посредством своей неровной поверхности действует на акупунктурные точки стопы, тем самым оказывая благоприятное воздействие на весь организм.
  • Большими помощниками в борьбе с плоскостопием являются электромассажеры. Их принцип действия заключается не только в акупунктурном массаже с помощью роликов, но и инфракрасным подогревом, что помогает еще больше улучшить кровоотток ног, снять нагрузку, усталость и усилить эффект лечения.

Сочетание массажа и лечебной физкультуры

Вылечить плоскостопие с помощью одного массажа практически невозможно. В основном, его рекомендуют как дополнение к общему комплексу лечения болезни. Профилактический и лечебный массаж лучше всего выполнять до и после гимнастических упражнений или ЛФК.


Гимнастику советуют выполнять 2 раза в день на протяжении нескольких недель. Родители могут выбрать приятную музыку, под которую будут заниматься с ребенком и придумать некую игру, чтобы увлечь малыша в занятия.

Начинать упражнения лучше с одного раза, постепенно увеличивая до 15, ребенок при этом должен быть босым:

  1. Лучше всего начать с поочередной ходьбы на пятках и носочках, на внешней части стопы и на внутренней.
  2. Поставить ногу ребенка на небольшой валик (это может быть шнур или скалка) и попросить перекатывать предмет с носка на пятку.
  3. Посадить малыша на стул и разбросать справа от него мелкие предметы (игрушки). Попросить его перебросить их с помощью пальцев ног на другую сторону. Руки ребенка при этом должны быть за спиной.
  4. Положение ребенка – сидя на стуле. Пусть он потянет пальцы ног вверх, а затем сгибает и разгибает их.
  5. Попросить малыша взять пальцами ног салфетку или небольшое полотенце.

Заключение

Плоскостопие – болезнь как врожденная, так и приобретенная. Задача родителей предупредить развитие заболевания, выбирать ребенку качественную и правильно подобранную обувь, следить за нагрузками и осанкой, с первый месяцев жизни малыша делать массаж и гимнастику. При выявлении первых симптомов – незамедлительно обратиться к врачу.

Источник: nehrusti.com

Как определить плоскую ногу


Стопа малютки имеет плоскую форму, которая приобретает характерный свод к 3-4 годам. До этого периода говорят о физиологическом плоскостопии. Оно возникает естественным путем и не требует лечения.

После 4 лет определить плоскостопие у детей можно по следующим признакам:

  • при ходьбе упор на внутреннюю часть стопы. Ноги визуально «косят»;
  • отпечаток ступни ребенка без выемок по бокам;
  • обувь сильнее изнашивается с одной стороны.

Диагностика плоскостопия у детей

Если есть сомнения, то лучше обратиться к ортопеду или физиотерапевту. Они назначат необходимые исследования и методы лечения плоскостопия. Наиболее правильным и надежным является компьютерное обследование, во время которого нога малыша находится на платформе, считывающей нагрузку на стопы.

Обычно используются ортопедические стельки или правильно подобранная обувь, соответствующие упражнения и массаж для плоскостопия также очень важны. Неизлеченный дефект может вызвать дальнейшие проблемы (деформацию спины, искажение осанки и т.д.).

Причины возникновения

Правильная форма стопы зависит от мышечного напряжения и связок, поэтому у активных детей редко бывают проблемы с плоскостопием. Лучше не ставить малыша в ходунки, у него еще слабые мышцы и это может привести к деформации ступней. Массаж стоп поможет сформировать правильный свод.

Стадии плоскостопия

Основные причины появления плоскостопия:

  • наследственность;
  • травмы стоп;
  • рахит;
  • избыточный вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • плохо подобранная обувь;
  • расстройства в организме ребенка и т.д.

Другие причины плоскостопия включают генетические аномалии, деформации костей, заболевание суставов и мышц. Стандартное педиатрическое обследование и внимательный взгляд родителя способны обнаружить изменения в теле, такие как повышенная кривизна спины, неправильное положение ног или боковая кривизна позвоночника.

Массаж при детском плоскостопии включает расслабление тканей, образующих свод стопы, поэтому лечение требует систематических упражнений, правильного питания, обуви и стелек. Своевременный детский массаж при плоскостопии в сочетании с упражнениями ЛФК, один из эффективных методов консервативного комплексного лечения.

Массаж для малышей шаг за шагом

Лечебный массаж стимулирует кровообращение и укрепляет мышцы стопы, корректирует возникшую деформацию. Сеансы массажа проводят 1 раз в 40-45 дней. Массируют ножки и стопы, а также бедра и ягодицы. При необходимости выполняют массаж поясничного отдела и спины. Детские ножки нужно разминать утром, но не рекомендуется делать массаж перед прогулкой. Это может привести к переохлаждению.

Подготовку начните с задней поверхности голени. Сначала легкие поглаживания и постепенно переходите на растирания и разминания глубоких слоев тканей. Но тут важно не переусердствовать. Аналогично разминаете бедро (от подколенного изгиба и, не доходя 1/3 до паховой области), затем идет ахиллесово сухожилие.

Массаж голеней

Когда все мышцы будут находиться в тонусе, можно приступать к массажу стопы. Разминаете ее большими пальцами рук, затем растираете ладонью. Основной упор на свод стопы от пятки до пальчиков, постепенно переходя от легких движений к разминанию с нажимом.

Теперь переходите к основному массажу стопы.

  • Держась за пятку, массируйте каждый пальчик.
  • Плавно разотрите ребром ладони стопу по направлению от пятки к пальчикам.
  • Подушечкой большого пальца делайте интенсивные поглаживания, похожие на цифру «8».
  • Массируйте все точки на стороне стопы и подошвы и межпальцевые промежутки.
  • Особенно тщательно массируйте пятку в области голени, уделяя особое внимание внутренней стороне. Движение снизу вверх.
  • Зафиксируйте рукой стопу за мыщелки, а другой мягко и плавно поворачивайте стопу по внутренней стороне.
  • Обхватите голень руками и нежно поглаживайте, растирайте и разминайте, делая упор на переднюю поверхность, похлопывая и пощипывая ее. Массируйте по направлению от голени к коленному суставу.

Бедра и ягодицы массируют в любом направлении, применяя мягкое поглаживание, разминание и растирание так, чтобы не вызвать дискомфорт и не причинить боль. Добавьте приемы вибрации кулаками, похлопывания, встряхивания и пощипывания.

Массаж ступней новорожденного

Массаж ступней и ног ребенка позволяет ему расслабиться. Сеансы можно проводить через несколько дней с легким нажимом и поглаживанием. Разминание, поглаживание, давление тонизируют и расслабляют ножки. Давление на маленькую стопу регулирует поток энергии, удаляет мочевую кислоту и очищает от токсинов. Посредством тесного контакта укрепляются связи между родителями и малюткой. Учиться, как делать массаж, стоит под присмотром опытного инструктора, он покажет и поможет в правильной подготовке, обучит методам безопасного массажа.

Если у ребенка очень чувствительные стопы, то надо просто держать ногу малютки в руках, чтобы помочь ему принять прикосновение рук в этом месте, чтобы мама нежно их поглаживала и немножко массировала. Массаж ног при плоскостопии можно проводить через несколько дней с легким нажимом и поглаживанием.

Массаж стоп при плоскостопии

Процедура проведение массажа начинается с нежных поглаживаний. Не забывайте хорошо смазывать кремом руки. В комнате должно быть тепло и уютно. Движения от паха к стопам. Сначала по одной ноге, затем по другой. Поглаживание должно длиться не более 5 мин.

Техника доения

Обхватите ладонью стопу ребенка и поднимите ее вверх. Другую ладонь положите на бедро и проведите ею в направлении стопы, поглаживая и слегка надавливая. Когда доберетесь до косточки, поменяйте руки.

Техника скручивания

Обнимите бедро малыша двумя руками, повернув их в противоположных направлениях. Медленно перемещайте ладони в направлении стопы. Помассируйте ступни, обнимите их руками и пройдитесь по подошве большими пальцами. Поглаживание осуществляйте от пятки.

Классический метод

Обхватите стопу ребенка обеими руками. Начните с поглаживания ступней. Массаж проводите большими пальцами на нижней части стопы, слегка нажимая и ударяя о пятки.

Указательный палец перемещайте по внутреннему краю стопы от большого пальца к пятке. Большими пальцами нажимайте поверхность стопы в разных местах. Каждый пальчик обхватите двумя пальцами и массируйте движением, которое напоминает завод часов. Слегка разомните пальчики.

Обхватите стопу так, чтобы большие пальцы находились на верхней части и массируйте ими от пальцев ног до места изгиба.

Массаж с помощью мячика

В конце помассируйте лодыжки. Одной рукой свободно держите ножки, другой большим пальцем совершайте вокруг лодыжек круговые движения. Внимательно наблюдайте за реакцией ребенка.

Электромассаж

Манипуляции проводятся с помощью специальных устройств. Все что нужно сделать, это поставить маленькие ножки на поверхность массажера на 30 секунд каждый день. Процедуру можно заменить ванной для ног с эффектом массажа. Добавьте в теплую воду морскую соль и елочные иголки.

Электромассажер при плоскостопии

При плоскостопии массаж творит настоящие чудеса, уже через 4-6 недель будут заметны положительные изменения, или полное восстановление.

ЛФК и упражнения при плоскостопии у детей

Деформация стопы, поперечное или продольное плоскостопие или просто плоская стопа — это искажения, которые благодаря систематической работе, регулярной физической активности и особому вниманию родителей быстро возвращаются в норму. Лучше всего записать ребенка к физиотерапевту, который определит дефект стопы и выберет правильные упражнения лечебной физкультуры. Это могут быть:

  • укрепление;
  • растяжка;
  • балансировка и стабилизация;
  • растирания стопы.

Дети часто тренируются с такими устройствами, как мячи, ленты, сенсомоторные подушки, хождение босиком по коврику, что делает упражнения любимой игрой. Помимо движения, важен контроль веса. Ходьба на пальцах ног, пятках, краях ступней — это упражнения, которые знакомы как забавные игры во дворе, они очень помогают при ликвидации недуга.

ЛФК при плоскостопии

Вот наиболее эффективные упражнения:

  • ходьба на пальцах ног, пятках и наружных краях стоп;
  • скручивание ткани, расстеленной на полу, пальцами ног;
  • бег по расстеленному на полу полотенцу «гусеничной ходьбой». Ребенок, одетый в носки, сжимает и выпрямляет пальцы и как гусеница движется вперед;
  • пальцами собирать мелкие предметы на полу и складывать их в коробку.

Для 6-7-летних детей полезно ходить в сабо, но не стучать. Стоит выполнять упражнения на укрепление мышц. Лечение поддерживается кинезитерапией.

Упражнения в виде игры

Стоит купить массажный коврик (продаются в спортивных магазинах), 2 сумки с шарами, надувной мяч 50 см в диаметре, кухонный стул и набор для рисования (мелки, карандаши, фломастеры), чтобы выполнять легкие упражнения в домашних условиях.

  • Ребенок лежит на спине и пытается стучать ступнями друг о друга.
  • Малыш садится спиной к стене и воображает, что внизу каждой ступни есть зеркало. Одни раз смотрит в одно, другой раз в другое зеркало.
  • Ребенок лежит на спине, держит пальцами мешочки с шарами и выполняет движения ногами как при езде на велосипеде.
  • Снимает надетые носки без помощи рук.
  • Ребенок стоит на мате, на одной ступне сверху лежит пакетик с шарами, который пытается подбросить как можно выше и поймать руками.
  • Садится на коврик, мяч держит между стопами. Ложится на спину и пробует переместить мяч в руки ногами.
  • Садится на стул. Под стопы кладут блок для рисования. Между первым и вторым пальцами стопы вкладывают фломастер, и он пробует рисовать на бумаге.

Упражнение на плоскостопие рекомендуется выполнять не менее 15 минут в день. Через 4-6 месяцев будут видны первые результаты.

Обувь и вставки

Помимо тренировок ног, важно правильно выбрать обувь. Стоит соблюдать определенные правила. Обувь должна быть:

  • эластичной;
  • комфортной и стабильной, лучше выбирать закрытые кроссовки и кеды, чем сандалии или балерины;
  • на шнурках или на липучке, чтобы хорошо держать ногу;
  • стелька должна хорошо пропускать воздух.

Ортопедическая обувь

Стельки часто неудобно сжимают стопу и закрывают суставы, мешая правильной работе всей ноги и, в частности, свода стопы. Они помогают поддерживать правильную форму стопы, обеспечивают правильную нагрузку, благодаря которой у ребенка не болят ноги. Но стельки не заменяют массаж и гимнастику. При выборе вставок следует обратиться за советом к эксперту.

Применение массажного коврика

Коврик от плоскостопия можно использовать для профилактики плоскостопия в игровой форме. Рекомендовано детям с трехлетнего возраста по несколько минут в день. Если диагностировано плоскостопие, то время ходьбы по нему не менее 15 минут в день. Коврик кладут на твердую поверхность или на одеяло.

Польза массажного коврика:

  • улучшает обмен веществ и кровообращение;
  • запускает поток энергии, вырабатывая гормоны счастья — эндорфины;
  • укрепляет мышцы ног, активизирует жизненные силы, стимулирует рецепторы ног;
  • снимает головную боль, помогает при гипертонии;
  • идеально подходит для массажа позвоночника;
  • корректирует стопы;
  • легкая конструкция позволяет свернуть и взять коврик с собой;
  • используется для отдыха и релаксации.

Он эффективно помогает расслабить организм и снять боль без использования дополнительных фармакологических средств. Прекрасно успокаивает и укрепляет иммунитет.

Массажный коврик

Рекомендуется для детей дошкольного и раннего возраста с развивающимся и уже развитым плоскостопием. Благодаря своей форме и характеристикам он имитирует ощущения сходные с ходьбой по гальке, шишкам, семенам и т. д.

Правильная методика массажа при плоскостопии полезна для стопы и эффективна в лечении. Она приносит ребенку не только психологический и эмоциональный комфорт, но и помогает в преодолении различных недугов. Это не только вид терапии и игры, но и отличный способ стимулировать развитие детей. Благодаря массажу, можно облегчить боль и быстрее вернуть стопу в норму. Массаж будет полезен в качестве профилактики и в комплексе с лечебными упражнениями и правильно подобранной обувью.

Источник: FiguraDoma.ru

Формирование детской стопы

Клиническая практика считает плоскостопием выпрямленный продольный свод стопы, из-за которого ощутимо усиливается нагрузка на ее внутренний край. Эта аномалия образуется в результате травм, увеличенной физической нагрузки на ноги, слабости мышц или как следствие перенесенного рахита. Истинное плоскостопие, при котором изменен вид стопы, у малышей встречается очень редко, обычно доктора говорят о плосковальгусном изменении стоп.

Причиной этой ситуации служит мягкость детских косточек, легко  подвергающихся растягиванию и деформированию. При этом существенно уменьшается возможность стопы противодействовать нагрузке, происходит перенапряжение мышц стоп и голеней, наступает усталость ног у ребенка.

Структура нормальной ступни содержит множество мелких косточек, которые соединяют связки и суставы, а согласованное движение всех звеньев обеспечивается сухожилиями и мускулами. Заболевание возникает, если становится плоским поперечный и продольный свод стопы, обеспечивающий амортизацию. Когда деформируется ступня, конкретные мышцы и связки растягиваются или сокращаются, снижается их возбуждение, они неверно действуют из-за невероятной позиции ступни. Чтобы возвратить им обычное функционирование, нужен массаж, который является самым распространенным вариантом решения вопроса.

Степени плоскостопия

Причины плоскостопия

Врожденное плоскостопие в наши дни можно встретить эпизодически. Это отклонение обычно развивается под влиянием окружающих факторов и множества других особенностей. На первом месте по частоте причин стоит использование обуви, не подходящей по размеру. Формирование детской ноги должно происходить в естественных условиях, поэтому ортопеды рекомендуют детям носить правильную обувь надлежащей величины с твердой пяткой и каблуком, не превышающим 0,5 см.

Причиной заболевания может также послужить наследственная предрасположенность. Детей, у родителей которых были такие же проблемы, следует регулярно проверять у ортопеда. Малыши, имеющие вес выше нормы, тоже подвержены риску этого недуга вследствие серьезной нагрузки на стопу. Различные травмы стопы и болезни (рахит, полиомиелит) увеличивают вероятность заболевания плоскостопием.

Диагностика плоскостопия

Массаж стоп при плоскостопии у детей считается необходимостью. В старшем дошкольном возрасте плоскостопие выражается болью в процессе ходьбы и длительного стояния на месте. Подсказкой для диагностики может стать состояние обуви – стертый протектор с внутренней стороны подошвы.

Диагностические процедуры

Основные симптомы начинающегося плоскостопия:

  • болезненные ощущения в области стопы;
  • утренние отеки ног;
  • возникновение судорог в икрах;
  • невозможность удержать равновесие в процессе приседания;
  • обувь, которая стала мала;
  • кардинальное изменение походки;
  • нарушение осанки;
  • развитие боковой косточки.

У врача для диагностики имеются свои методы:

  • плантография – отпечаток на бумаге контура стопы с использованием специфической краски;
  • подометрия – измерение всех основных значений стопы для сравнения их с нормативными показателями, даже микроскопическое отклонение от которых свидетельствует о развитии заболевания;
  • электромиография – новейшее исследование с помощью современных технологий;
  • рентгенография – наиболее распространенный метод определения плоскостопия, который дает представление о степени повреждения стопы.

Рентген ног

Серьезность заболевания заключается в осложнениях: нарушении амортизации стопы, увеличении суставного и мышечного напряжения. Неверно распределенная нагрузка становится дополнительным бременем для позвоночника, что может доставить проблемы для всего организма. Увеличение нагрузки на нижнюю часть позвоночника увеличивает риск возникновения межпозвонковой грыжи. У малышей повышенная утомляемость может повлиять на психическое и эмоциональное состояние.

Задачи массажа при плоскостопии

Как делать массаж ног при плоскостопии ребенку? Этому родители могут научиться сами. Педиатры рекомендуют осуществлять массаж стоп одновременно с общим массированием всего тела. Так как мышцы нижних конечностей находятся под управлением нервов, расположенных в поясничной части позвоночника, поэтому массировать конечности следует начинать с этого отдела. Массаж ног при плоскостопии у детей должен быть энергичным и проводиться симметрично в позиции ребенка, лежа на животе с подложенным под голеностоп некрупным валиком.

Грамотно и систематически проводимая процедура положительно влияет на самочувствие малыша:

  • снимает болезненные ощущения в ногах;
  • снижает мышечную утомляемость;
  • усиливает снабжение тканей кровью;
  • регенерирует безукоризненную деятельность стоп.

Этот недуг отрицательно действует на весь организм малыша, вот почему массировать рекомендуют не только стопу, а все мышцы ног, ягодицы и нижнюю часть спины.

Важно проводить процедуру регулярно. Для грудничков с врожденным деформированием, массаж – исключительное средство избавления от болезни. Чтобы не было болезненных ощущений, рекомендуется совмещать массирование с инертной гимнастикой, начиная с полуторамесячного возраста.

Детская ножка

Регулярный детский массаж при плоскостопии способен убрать болезненность и отечность, может приостановить деформирование стоп. Своевременно начатые процедуры, а также использование лечебной физкультуры и специальной ортопедической обуви, способствуют исправлению стоп. Снимается переутомление мышц, синдром боли, восстанавливается естественное кровоснабжение ног.

Методика проведения процедуры

Массаж ступней при плоскостопии у детей является целостным лечебным курсом. Рекомендуемая длительность процедур составляет примерно от 5 до 10 минут. Причем эксперты советуют начинать массаж растиранием поясницы, где сконцентрированы нервные окончания, ответственные за деятельность конечностей. Предварительное массирование нижнего фрагмента спины, а также бедер и ягодиц усилит воздействие на ноги. Существуют различные комплексы массажных методик, выбор которых обусловлен индивидуальными особенностями пациента и степенью заболевания.

Как сделать массаж

Большую часть массажа голеней, ступней и ахиллова сухожилия проводят в позиции, когда малыш лежит на спине. У лежащего на животике ребенка массируют икроножную мышцу и подошвы, пользуясь целым набором приемов: поглаживанием, растираниями, разминаниями, вибрацией и постукиваниями, причем при давлении на ступню разрешено применение достаточных усилий.

На 1 этапе, массируя поясничный отдел и ягодицы, ребенка укладывают на животик и проводят поглаживания от ягодиц до крестца в направлении снизу вверх. Дальше переходят к растираниям, которые выполняют, используя боковые стороны ладони. Обрабатывается область поясницы, пока не появится слабая краснота. Затем снова осуществляют поглаживание. В процессе любого вида массажа каждый из чередующихся приемов завершается поглаживанием. Разминать ягодицы и поясницу нет необходимости, поэтому сразу после растирания переходят к вибрации. Заканчивается сеанс, естественно, поглаживанием.

На 2 этапе, при массаже икр, начинают с поглаживания верхней части ног от щиколотки до ягодиц, затем растирают их до слабой красноты, подготавливая голеностопные мышцы к следующим приемам. Разминание следует выполнять осторожно, чтобы не вызвать у ребенка чувства дискомфорта и боли. Если слишком сильно надавить, можно спровоцировать у малыша судороги. После очередного поглаживания выполняется последний прием. Для осуществления валяния, икроножная мышца захватывается в ладонь и с ней совершаются колебательные манипуляции, не отрываясь от точки касания. Завершают массирование поглаживаниями.

Профилактика болезни

Последний, 3 этап, включающий в себя массаж самой ступни, является наиболее серьезной процедурой, не только снимающей утомляемость и облегчающей боль, но и придающей стопе малыша безукоризненный вид. Сначала снимают напряжение связок и мышц. В результате поглаживания стопу следует полностью расслабить, удерживая ее другой рукой. Затем массажист совершает манипуляции со стопой, не прилагая усилий. С помощью этого приема достигается укорочение связок и мышц. Массажисту следует придать стопе правильную форму с помощью большого пальца, и держать ее в таком положении не менее 15 сек. Заканчивается сеанс стимуляцией активных точек, находящихся на внутренней стороне стопы рядом с основанием большого пальчика.

Массаж при плосковальгусной стопе у детей принесет больший эффект, если его совмещать с мануальной терапией, лечебной физкультурой, работой со специальными тренажерами и упражнениями на ортопедическом коврике.

Помощь своему ребенку могут оказать сами родители, научившись делать массаж ног, и выполнять с ним специальные упражнения при плоскостопии. Точный диагноз должен быть поставлен врачом, который скорректирует порядок лечения. В результате правильно и регулярно выполненного массажа восстанавливаются упругие свойства стопы и все ее общие функции. В процессе сеанса обрабатывается не только сама стопа, но и вся поверхность конечности, нуждающаяся в расслаблении при данном отклонении.

[mrp postnumb=4]

Источник: pups.su

Плоскостопие у детей — норма или патология?

Есть распространенное мнение, что у детей раннего возраста нет плоскостопия, точнее есть, но оно является физиологической нормой для детей до 3-4 лет. Это так же, от части, заблуждение, потому что плоскостопие может быть врожденным.
Эта патология встречается у 65% детей возрастом от 5 до 7 лет, согласно статистическим данным в последние годы этот показатель возрастает.

ВАЖНО: Следует отметить, что только в возрасте 6 лет у ребенка формируется стопа до той степени, когда можно судить о развитии плоскостопия.

Детский массаж при плоскостопии

Виды и степени плоскостопия у детей

Кратко рассмотрим виды патологии и их характерные признаки.

ВАЖНО: Различают три основных вида искривления стопы: поперечное, продольное и комбинированное.

Детский массаж при плоскостопии

Поперечное плоскостопие

визуально определяется уплощением переднего отдела стопы. Этот вид частовстречается в возрасте от 40 до 55 лет. Основными причинами развития являются наследственность, постоянное ношение каблука-шпильки. У детей до 10 лет поперечное плоскостопие присутствует в норме .
Визуально стопа имеет уплощение переднего отдела стопы и поперечного свода. При этом с возрастом большой палец отклоняется в бок, образовываются хрящевые наросты на суставе. Второй и третий пальцы подгибаются как молоточек. При таких осложнениях ходьба затрудняется.
Поперечное плоскостопие наиболее часто осложняется образованием мозолей около 2-го и 3-го пальцев, большой палец деформируется, может наблюдаться врастание ногтя на большом пальце.

Детский массаж при плоскостопии

Продольное плоскостопие

проявляется уплощением продольного свода стопы. Наиболее часто встречается в возрасте от 14 до 25 лет. Развитию способствует слабость связочного аппарата ноги, который еще больше ослабляется при физических нагрузках и при этом начинает уплощаться внутренний и наружный продольные своды.
При продольном плоскостопии стопа удлиняется, расширяется в средней части. Стопа развернута внутрь и опущен продольный свод при положении стоя. Как осложнение, с возрастом развивается, так называемая, пяточная шпора.

Детский массаж при плоскостопии

3 степени плоскостопия у детей

  1. Первая степень характеризуется слабым связочным аппаратом стопы, но при этом ее форма не изменяется. При длительной физической нагрузке (ходьбе) в ногах появляется слабость и ноющая боль. Симптомы проходят после отдыха.
  2. Вторая степень уже видна достаточно отчетливо. Своды стопы сглажены или не видны совсем, посередине стопа расширена и плотно соприкасается с поверхностью. Болезненные симптомы нарастают, боль становится постоянной и поднимается от стопы к колену. При ходьбе можно заметить косолапость.
  3. Третья степень уже с сильной деформирует стопу, воздействует на опорно-двигательную систему в целом (сколиоз, спинномозговые грыжи). Происходит искривление пальцев ног с возрастом. Из-за развития осложнений боли доходят до поясницы, могут наблюдаться головные боли из-за проблем с позвоночником.

Детский массаж при плоскостопии

Как самостоятельно узнать есть ли плоскостопие у ребенка?

  1. Обратите внимание, если ваш малыш жалуется на боли в стопах и ногах и отказывается долго гулять пешком
  2. Визуально оцените насколько прямые ножки и не выглядят ли они как «крестик», не косолапит ли он при ходьбе
  3. Посмотрите на обувь ребенка, не стоптана ли она в какую-либо сторону
  4. Самый действенный и веселый способ — это покрасить ребенку стопы и попросить пройти по бумаге шагов 10. Если след имеет форму фосоленки, то плоскостопия нет. А вот если стопа отпечатывается полностью, то стоит обратиться за консультацией к ортопеду.

 

Детский массаж при плоскостопии

Лечение плоскостопия у детей

В лечении плоскостопия применяются следующие методики:

  • Массаж
  • Упражнения
  • Физиопроцедуры (проводится в условиях стационара)
  • Ортопедическая обувь и стельки
  • При запущенных случаях прибегают к хирургическому лечению

Массаж применяется на всех стадиях развития заболевания.
1. Начинаем с поглаживаний и большими пальцами своих рук легонько надавливаем на стопу ребенка.

ВАЖНО: Разогрейте стопы малыша растиранием, это улучшит кровоснабжение.

Детский массаж при плоскостопии

2. Переходим к следующему упражнению. Держа одной рукой за голень, выполняем вращательные движения стопы в одну и в другую стороны по 6-7 раз.

Детский массаж при плоскостопии

3. Заканчиваем массаж, удерживая ножку за голень, второй рукой обхватываем стопу малыша (большой палец вдоль стопы). Пальцем прижимаем в области под большим пальцем стопы ребенка, это не в коем случае не должно вызывать боль.

Детский массаж при плоскостопии

Правильная обувь при плоскостопии у детей

Покупая обувь своему ребенку, необходимо обращать внимание не на внешний вид, а на то насколько правильно она изготовлена. В любой повседневной обуви должны присутствовать жесткий задник, супинатор и каблучок 0.5 см.

ВАЖНО: Ортопедическая обувь назначается для исправления уже имеющегося плоскостопия, ее нельзя применять самостоятельно. Ношение такой обуви чередуют с ношением повседневной.

Ортопедическую обувь производят на специализированных фабриках. Каждую пару изготавливают по индивидуальным параметрам и под заказ.
Для формирования правильной стопы, обувь должна отвечать следующим параметрам:

  • Носик должен быть закрыт-1
  • Должен быть маленький каблучок-4
  • Супинатор-2
  • Жесткий задник-1
  • Плотный валик внутри обуви с внутренней стороны
  • Плотный валик в обуви с внутренней стороны-6
  • Просветы в летней обуви для поступления воздуха

Детский массаж при плоскостопии

Можно использовать ортопедические стельки как в качестве профилактики так и с целью лечения.
Как и специализированную обувь, стельки для лечения подбирает доктор.

Для их изготовления производят компьютерное моделирование стопы, затем готовят гипсовые слепки.

После этого под воздействием температур формирую необходимую форму самой стельки из натуральных или синтетических материалов.Детский массаж при плоскостопии

Упражнения при плоскостопии у детей

Для лечения плоскостопия назначают ряд упражнений. Некоторые мы опишем и предлагаем посмотреть обучающее видео.

  1. «Моляр»— садим малыша на пол, ножки вытянуты и прямые. Большим ноги проводит по своду второй ноги выше до колена. Повторяем упражнение 4-5 раз каждой ногой поочередно
  2. «Разбойник»— сидя на полу и подогнув ноги, при этом пяточки прижаты к полу неотрывно. Под пальчики ложем салфетку и ребенок пытается подтянуть ее пальчиками к пятке. При этом на салфетку помещают груз
  3. «Художник»— предлагаем нарисовать ребенку фигурки на листе с помощью ног, зажав карандаш пальчиками
  4. «Мельница»-сидя на полу и подняв ноги, ребенок производит вращательные движения стопами
  5. «Хождение на пятках и носочках»

Массажный коврик для профилактики и лечения плокостопия

Применять это средство профилактики можно начинать с шестимесячного возраста и до 15 лет. За счет разной фактурности он оказывает хороший массажный эффект, помогают сформировать детскую стопу.

ВАЖНО: Коврик помогает в тренировке связочного и мышечного аппарата, развивает мелкую моторику.

Малышу будет интересно изучать такой коврик и проверять его на ощупь.
Коврик не заменит, конечно, массажа, но станет хорошим подспорьем в борьбе с плоскостопием.

Детский массаж при плоскостопии

Профилактика плоскостопия у детей

  • Выбирайте правильную и удобную обувь ребенку соответственно рекомендациям и размеру, а не на вырост
  • Разрешайте ходить босым по естественным природным поверхностям (на даче, на море по песку)
  • Занимайтесь с малышом гимнастикой
  • И, конечно, для здорового развития костной ткани, организуйте рациональное и сбалансированное питание.

Советы при плоскостопии у детей

  • Не используйте ортопедическую обувь без назначения врача и не занимайтесь самолечением, особенно в возрасте до 3-х лет
  • Обращайте внимание на походку и жалобы ребенка
  • Занимайтесь профилактической гимнастикой и массажами
  • Полезным станет занятие спортом: плаванье, ходьба на лыжах, конный спорт не противопоказан.

И все будет хорошо.

ВАЖНО: Развитие плоскостопия можно предотвратить, при правильном и внимательном отношении к здоровью малыша.

Источник: heaclub.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.