Эпизодические судороги в ногах могут возникать у совершенно здоровых людей и встречаются очень часто. Однако регулярные судороги могут быть проявлением заболевания и являются поводом для обращения к врачу.

Проявления судорог

Судороги (или крампи) — это болезненные непроизвольные сокращения мышц. Крампи чаще беспокоят людей пожилого возраста, несколько реже бывают у людей помоложе и совсем редко встречаются у детей младше 8 лет. Судорогам наиболее подвержены женщины.

Болезненные спазмы чаще всего возникают в покое, в положении лежа, часто в ночное время, нарушая сон. Обычно вовлекаются икроножные мышцы и мышцы стопы: стопа непроизвольно вытягивается и сгибается в сторону подошвы, икроножная мышца сжимается и твердеет. Судороги в ногах очень болезненны, возникают внезапно, длятся несколько минут и проходят самостоятельно. После приступа может сохраняться боль в мышцах в течение нескольких часов и даже дней.

Причины судорог

Физиологические крампи. Эпизодические крампи могут развиваться у совершенно здоровых людей. Нередко причиной болезненных сведений мышц у здоровых людей становится избыточная физическая нагрузка у неподготовленного человека (например, длительный подъем по лестнице или долгая прогулка). Иногда крампи могут развиться при обезвоживании (например, при отравлении), переохлаждении или перегревании. Судороги могут беспокоить беременных, особенно во II или III триместре.


Нарушения обмена веществ. Регулярные крампи также бывают следствием болезней, связанных с нарушением обмена веществ (болезни печени, почек, паращитовидных желез, сахарный диабет), болезней сосудов ног (атеросклероз, облитерирующий эндартериит, варикозная болезнь), а также с приемом некоторых лекарств (мочегонных препаратов, антидепрессантов, глюкокортикостероидов и многих других). Судороги возникают из-за нарушения обмена веществ в самой мышце.

Лечение варикоза вен на ногахЧитайте также:
Лечение варикоза вен на ногах

Неврологические заболевания. Нередко судороги в мышцах ног возникают на фоне неврологических болезней (например, при боковом амиотрофическом склерозе, болезни Паркинсона, рассеянном склерозе, полинейропатиях, грыжах межпозвоночных дисков и др.). Судороги происходят из-за нарушения поступления сигнала к мышце.

Иногда судороги в мышцах ног носят наследственный характер. Это так называемые «семейные формы», которые встречаются довольно редко. В таких случаях вовлекаются мышцы бедер и живота, изредка могут присоединяться мышцы груди и лица.

Обследование при судорогах


Обследование при судорогах

Если вас периодически беспокоят судороги в ногах, то необходимо обратиться к врачу, в первую очередь к терапевту. Врач направит вас на общие анализы крови и мочи, развернутый биохимический анализ крови, анализ гормонов щитовидной железы. Может потребоваться консультация эндокринолога.

Также не будет лишней консультация невролога. В зависимости от ситуации невролог может направить вас на МРТ поясничного отдела позвоночника (например, исключить грыжу), МРТ головного мозга (исключить рассеянный склероз), электронейромиографию (оценить проходимость нервного импульса по нервам и работу мышц).

Надо сказать, что нередко причину крампи выяснить не удается даже после всеобъемлющей диагностики. Такие крампи считаются идиопатическими.

Лечение и профилактика

Лечение и профилактика судорог


При физиологических крампи обычно особое лечение не требуется, они пройдут самостоятельно. Судороги в ногах при беременности иногда лечат приемом препаратов магния под бдительным контролем акушера-гинеколога.

Если крампи развились на фоне какого-то заболевания, то проводят лечение этого заболевания. Однако применяют и симптоматическую терапию препаратами из разных групп: витамины группы В, дилтиазем, карбамазепин, мексилетин и др.

Многим пациентам, особенно с идиопатическими крампи, помогает специальная гимнастика, направленная на растягивание икроножных мышц. Также можно самостоятельно попробовать купировать мышечный спазм, массируя напряженную икроножную мышцу. Неплохо помогает расслабить икры горячий душ, а также ходьба на пятках или тыльное сгибание стопы.

В качестве профилактики крампи рекомендуется отказаться от приема алкоголя, кофеинсодержащих напитков, избегать переохлаждения ног, а также пить побольше жидкости. Но если судороги не проходят, то не откладывайте визит ко врачу — важно не упустить серьезное заболевание.

Будьте здоровы!

Мария Мещерина

Фото depositphotos.com

Товары по теме: рибофлавин, тиамин, пиридоксин, дилтиазем карбамазепин

Источник: apteka.ru

Характеристика приступов

В состоянии покоя клетка электрически заряжена, этим объясняется сократительная способность тканей. В клеточной структуре содержится калий, снаружи – натрий. Клеточный покой обеспечивает калий, при дефиците которого развивается спазмолитический приступ.


Нервные импульсы регулируют мышечные сокращения. Функционирование мышечного аппарата зависит от мозговой активности и является произвольным. При непроизвольном напряжении мышцы происходит судорога, которая сопровождается мучительной болью и ограничением подвижности поражённого участка.

Обычно болезненные припадки случаются по ночам. Они могут затрагивать конечности, стопы, икроножные мышцы, тазобедренную область. Ночные судороги объясняются нарушенным кровообращением, неудобной позой для сна и активной мозговой деятельностью в связи со сновидениями.

К другим причинам спазмолитических приступов относятся:

  • варикозная болезнь;
  • сахарный диабет;
  • нехватка минеральных веществ;
  • патологии щитовидной железы;
  • плоскостопие;
  • обезвоживание;
  • заболевания неврологического характера;
  • чрезмерная физическая активность;
  • переохлаждение.

Регулярный приём мочегонных препаратов также вызывает судорожные сокращения. Поэтому во время их употребления необходимо пить средства, содержащие калий.

Медикаментозная терапия спазмов

Во время судороги человек испытывает напряжение мускула и боль. Действие противосудорожных средств направлено на купирование приступа и недопущение его перехода к конвульсивному эпилептическому припадку. Задача таблеток – снять болезненность без угнетения нервной системы. Подбор медикаментов осуществляется индивидуально, исходя из клинической картины спазмов. В зависимости от этого подбирается и длительность терапевтического курса.


Разработана новая группа противосудорожных медикаментов, которые практически не оказывают побочных действий: Петнидан, Дифенин, Осполот, Заронтин. Назначение таких средств требует учёта происхождения заболевания.

Запрещено самостоятельно приобретать лекарство от постоянных судорог в руках либо ногах, поскольку каждый фармакологический продукт создан для устранения конкретной патологии. При лечении спазмолитических приступов врачи прибегают к комплексной терапии, которая включает приём венопротекторных медикаментов, обезболивающих таблеток, поливитаминных комплексов, местных гелей и мазей.

Венотонизирующие медикаменты

Для лечения острых болезненных приступов используют таблетки от судорог в ногах, которые необходимо принимать строго по инструкции и после консультации с лечащим врачом.

Детралекс

Пилюли повышают мышечный тонус, снижают вероятность застойных процессов, снижая напряжение вен. Врачи назначают препарат для уменьшения ломкости и проницаемости сосудов, улучшения кровообращения в конечностях.

Приём Детралекса осуществляется при геморроидальных явлениях, судорожных приступах, венозной недостаточности, болезненном синдроме. Преимуществом медикамента является способность устранить причину спазмов. После прохождения длительного терапевтического курса судороги исчезают.


Диосмин

Лекарственный продукт применяется для лечения мышечного напряжения на фоне варикозного расширения вен. При варикозе судороги обычно беспокоят по ночам. Диосмин – эффективный ангиопротектор, компоненты которого укрепляют стенки сосудов, повышая тонус капилляров.

Поскольку лекарство способно спровоцировать развитие аллергических реакций, то противопоказанием к его применению является беременность и лактация.

Лекарство устраняет воспалительные явления, нормализует кровообращение. Диосмин показан при лимфатической недостаточности, варикозной болезни, геморрое.

Троксерутин

Медикамент используется при спазмах, вызванных нарушением кровоснабжения конечностей. Таблетки применяются только после назначения врача, так как имеют противопоказания. Лекарство устраняет венозную недостаточность, улучшает состояние вен, снимая отёки и тяжесть в ногах.

Венофлебин

Препарат выпускается в форме гранулированных таблеток, которые необходимо рассасывать под языком. Гранулы эффективно борются с ночными судорогами, возникающими вследствие варикозной болезни. Лекарство устраняет симптомы геморроя, венозной недостаточности, тромбоза.

Обезболивающие препараты

Спазмолитические приступы сопровождаются нестерпимыми болезненными ощущениями. Но поскольку спазм длится не более 2 минут, нет необходимости принимать обезболивающие во время припадка. Такие медикаменты назначают в комплексном лечении систематически повторяющихся судорог.


К самым распространённым обезболивающим относится Парацетамол, Аспирин, Анальгин. Ацетилсалициловая кислота не только снимает боль, но и разжижает кровь, улучшая её циркуляцию.

Препараты магния, поливитамины

Поливитаминные комплексы содержат ту концентрацию микроэлементов, которая требуется для здорового функционирования нервно-мышечного аппарата. Поскольку судороги развиваются на фоне нехватки магния, кальция и калия, то назначаются средства, содержащие эти элементы.

Аспаркам

В преклонном возрасте люди часто жалуются на спазмы в конечностях. Это объясняется старением организма, при котором ощущается нехватка питательных элементов.

Пожилым людям часто назначаются препараты магния и калия при судорогах в ногах, одним из которых является Аспаркам. Средство восполняет дефицит недостающих микроэлементов, что и вызывает спазмы. Дозировка таблеток рассчитывается врачом в каждом случае индивидуально, исходя из концентрации элементов в кровяном русле.

Аспаркам эффективен при болезнях сердечно-сосудистой системы, нарушениях кровоснабжения, болезненных мышечных напряжениях. Средство успешно используется профессиональными спортсменами при интенсивной физической нагрузке. Таблетки могут принимать даже дети. Аналогом Аспаркама выступает Панангин.


Магнерот

Препараты с магнием и кальцием борются с судорогами при условии длительного применения. Минимальный курс лечения составляет 2 месяца. Магнерот облегчает состояние человека, устраняя судорожные проявления. Средство содержит магний и другие компоненты, направленные на борьбу со спазмами.

Кальций Д3 Никомед

Это лекарство от судорог в ногах восполняет дефицит кальция в мышечных волокнах. В состав медикамента входит витамин Д, который необходим для правильного усвоения кальция и магния.

Магне В6, Витрум, Компливит и витамин Е также эффективно борются с судорожными припадками, нормализуя мышечное функционирование.

Противосудорожные мази

Для устранения спазмов в конечностях важна корректная местная терапия. В качестве профилактики и лечения судорог используется Троксевазин гель, Гепариновая мазь, крем Троксерутин. Средства втираются круговыми движениями дважды в день.

При судорогах икроножных мышц эффективны мази разогревающего действия Капсикам, Фастум гель, Никофлекс, Апизартрон. После нанесения препарата рекомендуется лечь, приподняв ноги вверх. Такая манипуляция позволит лекарственным веществам быстрее впитаться в тканевые структуры.

Не менее эффективны мази, приготовленные самостоятельно:

  • Для лекарства из чистотела нужно отжать сок из сырья и смешать его с вазелином в пропорциях один к двум. Полученную массу следует наносить на поражённые участки круговыми движениями.
  • Чтобы приготовить горчичный крем, необходимо смешать 2 чайные ложки порошка горчицы с 1 чайной ложкой растительного масла. Крем быстро снимает болезненный синдром, устраняя напряжение мускула.
  • Для приготовления лекарственной мази из лаврового листа нужно измельчить 50 грамм сырья, соединив его с натуральным растительным маслом. Раствор нужно настаивать в течение 2 недель в затемнённом помещении.

Профилактические мероприятия

Для недопущения спазмов следует употреблять продукты, богатые калием: морепродукты, сухофрукты, брокколи, цитрусовые. Питание должно быть разнообразным, чтобы организм не ощущал дефицит важных элементов. Помимо рациона питания необходимо:

  • носить удобную обувь на низком ходу;
  • регулярно выполнять физические упражнения;
  • массажировать ступни после тяжёлого рабочего дня;
  • не допускать обезвоживания;
  • перед сном делать ножные ванночки;
  • спать в тёплых носках.

Судороги — болезненные проявления, которые могут свидетельствовать о развитии опасного заболевания. Лечением систематически повторяющихся спазмов должен заниматься врач.

Источник: neuromed.online

Как снять болевые ощущения при регулярных и редких судорогах

Чтобы быстро снять боль от судороги, необходимо в момент своды мышцы крепко взяться за неё одной рукой, а другой — активно растирать свободную её часть.


После — сжать одной рукой вторую часть мышцы, и второй – растирать освободившуюся поверхность мышцы.

Чтобы судороги не возникали вовсе, в случае их регулярного появления, необходимо придерживаться следующих рекомендаций врачей:

  • Ежедневно принимать теплую ванную перед сном, после использовать лечебный крем для увлажнения кожи и снятия напряжения с мышц. Наносится он растиранием, пока мышцы не согреются;
  • Перед сном необходимо смазывать проблемную мышцу соком лимона в расчете 1 к 1 с простой водой комнатной температуры;
  • Утром каждого дня выполняются упражнения на растяжку мышц нижних конечностей.

Противосудорожные препараты при тяжелых спазмах в ногах. Список лекарств и витаминных комплексовПри появлении судорог время от времени необходимо знать способы уменьшения болевых ощущений и снятия острой резкой боли:

  • Если судорога стянула икорную мышцу, нужно поменять положение ног, их выпрямить и потянуть за пальцы. Хорошо если поменять положение тела, и пощипать место судороги;
  • При отсутствии варикозного расширения вен используются согревающие крема, массирующими движениями они наносятся на проблемное место. После такой процедуры принять вертикальное положение тела. Так кровь вновь станет активной и боль пройдет;
  • Если проблема появляется вновь и вновь, то нужно создать для себя комфортные условия на протяжении дня. Первое — правильно подобранная обувь. Не находиться на ногах длительный отрезок времени;
  • Если периодичность появления судорог становится частой, нужно обращаться к врачу. Он сможет понять причину такого нарушения и назначить противосудорожные препараты при судорогах в ногах, они внесут коррективы в состояние здоровья человека.

Обратите внимание! Врачи рекомендуют никогда не оставлять без внимания такое явление, как возникновение судорог.Противосудорожные препараты при тяжелых спазмах в ногах. Список лекарств и витаминных комплексов

Несмотря на то, что они быстро проходят, довольно часто они могут быть признаками серьезных нарушений в работе опорно-двигательного аппарата и тканево-мускульной структуры человеческого тела.

Лекарства, помогающие улучшить трофику мягких тканей

Современная фармакология располагает обширным перечнем противосудорожных препаратов, которые помогут снять судороги в ногах.

Однако следует знать, что правильно назначить препарат и его применение, может только опытный специалист после обследования пациента и выявления настоящих причин спазмов.

Кроме подбора самого лекарства, улучшающего трафику мягких тканей, врач составляет режим дня, корректирует образ жизни человека, расписывает рекомендации по гимнастике, чтобы быстро убрать судороги.

Очень часто возникновение спазмов в мышцах связано с нехваткой в организме человека некоторых важных компонентов. Поэтому в этом случае врачи рекомендуют принимать витамины и микроэлементы.Противосудорожные препараты при тяжелых спазмах в ногах. Список лекарств и витаминных комплексов

Если не хватает калия или магния, лечение не обойдется без метаболических препаратов, витаминов для поддержания работы мышечной ткани.

К таким метаболическим препаратам относят:

  • Лекарственные препараты, улучшающие трафику мягких тканей – «Диосмин», «Троксевазин», «Нормовен», «Рутаскобрин»;
  • Витамины – «Компливит», «Кальций Д3», «Омега-3 Кальциум», «Витрум Кальциум», «Кальцемин Адванс»;
  • Препараты для поступления кальция и магния в организм – «Аспаркам», «Мексаритм», «Магнелис–В6».

Дозы приема противосудорожных препаратов при судорогах в ногах рассчитываются индивидуально с учетом сложности заболевания, причин их возникновения.Противосудорожные препараты при тяжелых спазмах в ногах. Список лекарств и витаминных комплексов

Наименование препарата Описание и рекомендации
«Диосмин» Таблетки, относящееся к ангиопротекторам и корректорам микроциркуляции. Основные действующие вещества – диосмин и гесперидин.

Назначение:

  • Варикоз.
  • Лимфовенозная недостаточность.
  • Геморрой.
  • Нарушение микроциркуляции в венах и мелких сосудах.

В период приема лекарства снижается симптоматика заболевания. После снятия основной проблемы врач пересматривает таблицу приема средства.

«Троксевазин» Препарат, который назначается при хронических проблемах кровеносной и сосудистой систем. Основное действующее вещество – троксерутин. Защита сосудов и капилляров от ломкости и разрушения. Для профилактики используется в комплексе лечения с другими препаратами.

Назначение:

  • Расширение вен.
  • Тромбоз вен.
  • Период длительной недостаточности кровообращения конечностей.
  • Геморрой.
  • Повышенное давление.
  • Воспаление кровеносных сосудов.
  • Функциональная недостаточность вен.
  • Отеки как последствия получения травмы.
«Нормовен» Относиться к каппиляростабилизирующим средствам. Основные вещества – диосмин и гесперидин. Форма выпуска таблетки.

Назначение:

  • Геморрой.
  • Венозная недостаточность.
  • Судороги.
  • Трофические язвы.
  • Отеки.
  • Чувство тяжести конечностей.

Препарат действует тонизирующе на вены, укрепляет и снимает спазмы. Помимо этого, происходит противовоспалительное действие, помимо основных средств имеются дополнительные улучшающие состояние сосудов. Такой противосудорожный препарат при судорогах в ногах несет эффект.

«Рутаскорбин» Витамины — это средства, которые несут большую пользу всему организму, у них своя особенная задача. И лечение заболевания должно иметь комплексный подход. Действенными препаратами считается – рутин и аскорбиновая кислота. В основном выпускается в таблетках.

Назначение:

  • Нехватка или авитаминоз аскорбиновой кислоты.
  • Для комплексной терапии при заболеваниях вен, отечности, судорогах, геморрагический диатез, поражение капилляров.
  • Профилактика заболеваний.

Противосудорожные препараты при тяжелых спазмах в ногах. Список лекарств и витаминных комплексов

Следует знать! Сильнодействующие лекарства, к которым относят и противосудорожные препарата, должны использоваться точно по рекомендации врача и согласно инструкции по применению. Они имеют перечень противопоказаний и возможных побочных эффектов.

Медикаменты, восполняющие дефицит калия и магния

Судорожные явления в конечностях не подвергаются лечению без выяснения причин и особенностей их возникновения.

Когда в крови человека не хватает определенных компонентов, часто происходят судороги в конечностях. Для восполнения дефицита полезных веществ в мышечной ткани врачи рекомендуют прием витаминов с кальцием, калием и магнием.Противосудорожные препараты при тяжелых спазмах в ногах. Список лекарств и витаминных комплексов

К таким препаратам в настоящий момент относят следующие лекарства и витаминные комплексы:

  • «Аспаркам» и «Панангин» – в составе имеются основные вещества несущие пользу: аспарагинат, калий и магний. Их можно использовать как в комплексном лечении, так и для профилактических мероприятий судорог в ногах, это подходящий противосудорожный препарат. Подходит пожилым людям;
  • «Магнелис-В6» – основными действующими веществами считаются магний и витамины группы В. При приеме идет восстановление недостающего количества вещества организму;
  • «Мексаритм» – твердые жевательные капсулы, внутри которых находиться мексилетина гидрохлорида и вспомогательные вещества. Этот препарат относят к антиаритмическим. Препарат используется в комплексном лечении многих заболеваний и для профилактики;
  • «Пропанорм» – белые таблетки. Основное действующее вещество пропафенона гидрохлорид и ряд вспомогательных. Используется как для профилактики, так и для полноценного лечения. Имеется ряд противопоказаний не нужно использовать без назначения врача.

Для нормализации нарушенного кровотока назначаются противосудорожные препараты при судорогах в ногах.

Противосудорожные препараты при тяжелых спазмах в ногах. Список лекарств и витаминных комплексов

Они быстро помогают привести в норму работоспособность мышц и спазмы ног проходят.

Комплексы витаминов и минералов

Многие специалисты рекомендуют бороться с судорогами комплексно, применяя  подходящие минеральные и витаминные комплексы из ассортимента.

«Компливит»

В составе препарата находится 11 витаминов и 8 минералов, а также другие необходимые вещества для нормального функционирования всего организма.

Противосудорожные препараты при тяжелых спазмах в ногах. Список лекарств и витаминных комплексов

Он назначается как в составе комплексной терапии, так и для непосредственной борьбой с недугом и патологическими состояниями самостоятельно, точечно воздействия на причину боли.

Обратите внимание! При неправильном приеме витаминов и лекарственных средств, в отдельных случаях, возможны проявления аллергический реакций на коже.

«Кальций D3»

Препарат относится к противосудорожным препаратам, которые быстро восполняют недостаток кальция в организме.Противосудорожные препараты при тяжелых спазмах в ногах. Список лекарств и витаминных комплексов

«Витрум Кальциум»

Основными действующими веществами этого средства являются витамин Д3 и кальций карбонат. Препарат пополняет дефицит кальция в организме и витамина Д3.

Часто применяется при нехватке в организме кальция или витамина Д3 для женщин в период вынашивания ребенка или кормления грудью, при осложнениях после переломов, а также в случае судорог конечностей.

Препараты, используемые при тяжелых спазмах

Для успешного и эффективного избавления от недуга необходимо найти причины спазмов. Если это заболевание, то требуется его лечение, если дефицит веществ в организме, — требуется прием комплекса витаминов.

В некоторых случаях не обойтись без комплекса медикаментов из инъекций.Противосудорожные препараты при тяжелых спазмах в ногах. Список лекарств и витаминных комплексов

«Хинин» – это препарат нового поколения, вводимый под кожу или внутривенно. Он обладает минимальным перечнем противопоказаний и эффективными результатами воздействия.

Основное применение — для лечения малярии. Помимо этого, вводится для снятия тонуса с мышц.

Противопоказания:

  • непереносимость организма;
  • заболевания среднего уха.

Данное лекарство отличается высокой результативностью в борьбе с указанными заболеваниями.

Противосудорожные препараты при судорогах в ногах у беременных

Беременные женщины часто сталкиваются с судорогами в ногах.

Есть народные рецепт — гимнастика и массаж, но часто оправдано использование медикаментов. В этот период женщинам необходимо регулярно пополнять повышенную норму магния и кальция в организме.Противосудорожные препараты при тяжелых спазмах в ногах. Список лекарств и витаминных комплексов

Безопасными средствами для беременных женщин считаются:

  • «Керкавит» – это витамины, наполняющие организм недостающим кальцием. Его используют при анемии и судорогах в ногах и для улучшения трофики тканей. При использовании быстро проходят онемение и спазмы в ногах. Серьезных противопоказаний по применению нет;
  • «Магний В6» – его действующие вещества магний и В6. Они способствуют улучшению нервного возбуждения мышц. К побочным явлениям относят аллергические высыпания. Если магния в организме беременной женщины достаточно, то такой витамин нельзя применять. Период приема определяет врач;
  • «Берокка плюс» – используется как лечебное витаминное средство. Состав позволяет восполнить нехватку в организме витаминов и микроэлементов. При применении быстро проходят судороги в ногах у беременной женщины. Запреты к приему: нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Не стоит использовать в комплексе подобных витаминов.

Обратите внимание! При судорогах в ногах в период вынашивания ребенка только гинеколог может назначить прием противосудорожных препаратов. Без назначения врача принимать их бесконтрольно опасно для здоровья женщины и плода.Противосудорожные препараты при тяжелых спазмах в ногах. Список лекарств и витаминных комплексов

Современные противосудорожные препараты помогают быстро восстановить нормальное функционирование мышечных тканей, снять болевые ощущения и неприятные симптомы.

По утверждению врачей, для предотвращения возникновения серьезных заболеваний, независимо от состояния здоровья и возраста, необходимо всегда внимательно относится к состоянию собственного здоровья, нельзя оставлять без внимания судороги в ногах.

Данное видео расскажет вам про противосудорожные препараты при судорогах в ногах, способы их применения:

Из этого видеоролика вы узнаете про причины возникновения судорог в ногах и способы их лечения: 

Источник: healthperfect.ru

Почему возникают ночные судороги ног?

Прежде чем говорить о причинах судорог в икроножных мышцах, предлагаем понять механизм их появления. Судорогами называют непроизвольное и неуправляемое сокращение мышц. Усилием воли мы не можем ни ужесточить, ни ослабить судорогу, ни локализовать ее где-либо.

Ночные судороги икроножных мышц могут проявляться по-разному. Это может быть относительно длительный период напряжения мышцы, и тогда мы говорим о том, что «свело ногу». А может быть и короткая серия небольших по силе сокращений, когда мышца словно дрожит. Обычно такое состояние отмечается после длительной и сильной физической нагрузки, но может быть связано и с другими причинами.

Обычно мы говорим о ночных судорогах в икрах, но их локализация может быть разной: палец, стопа, голень и т.д. В зависимости от продолжительности и характера сокращений судороги делятся на:

  • Миоклонические — своего рода подергивания мышц, ритмичные или неритмичные. Вздрагивание при резком звуке — это одна из разновидностей миоклонической судороги. Их отличительная особенность — безболезненность.
  • Клонические — ритмичные сокращения мышц, которые могут продолжаться достаточно долго. Если сокращаются мелкие мышцы, то говорят о тике. Внешне клонические судороги могут проявляться как дрожание мышц.
  • Тонические — обычно это то, что мы называем «свело мышцу». Мышца сокращается и на протяжении некоторого времени не расслабляется. Тонические судороги сопровождаются дискомфортом или болью. Ночные судороги в ногах обычно относятся именно к этому типу.
  • Тонико-клонические судороги сочетают две описанные выше разновидности. Например, к тонико-клоническим судорогам относится состояние во время эпилептического припадка, когда сильное напряжение всех мышц тела сменяется мелкими судорогами.

Судороги могут быть вызваны самыми разными причинами: от нарушений работы нервной системы до нехватки витаминов. Перечислим некоторые наиболее часто встречающиеся из них:

  • неврологические расстройства;
  • гипертонический криз;
  • инфекционные заболевания, в том числе сопровождающиеся резким повышением температуры;
  • отравления и патологические состояния (например, заболевания почек), которые приводят к интоксикации организма;
  • эндокринологические нарушения (диабет, гипотиреоз и другие);
  • нарушения обмена веществ;
  • беременность;
  • истерия;
  • неудобное положение ног;
  • проблемы с сосудами ног, такие как варикоз.

Таким образом, судороги — это только индикатор проблемы. Чтобы избавиться от них, нужно выявить причину и устранить основную патологию.

Как избавиться от судорог в ногах в ночное время?

Повторим еще раз: лечить ночные судороги — значит лечить патологию, которая их вызвала. Однако если дискомфорт в ногах возникает лишь время от времени, то можно подумать об облегчении состояния. А для этого необходимо устранить провоцирующие факторы.

  • Сбалансируйте питание: пейте больше воды, сократите или исключите из рациона алкоголь, употребляйте в пищу больше продуктов, которые содержат кальций и магний (молоко, творог, гречка, авокадо, бананы). Эти элементы имеют большое значение в механизме мышечных сокращений.
  • Носите удобную обувь. Если обувь слишком узкая, сдавливает стопу или если вы много времени проводите на высоких каблуках, то это неизбежно становится причиной ночных судорог ног у женщин. Удобное и естественное положение ступни в обуви не препятствует нормальному кровотоку, а значит, нога меньше устает и меньше риск столкнуться с судорогами.
  • Делайте профилактические упражнения, особенно если в течение дня вы мало двигаетесь. Низкий уровень физической активности приводит в том числе к проблемам с сосудами и варикозу, которые являются причиной судорог. Походите, покатайте стопой небольшой мяч или специальный валик, натяните несколько раз носок на себя и расслабьте ногу. Все это поможет активизировать кровообращение.

Эти меры можно назвать скорее профилактическими. Они не гарантируют, что ночные судороги ног больше не будут вас беспокоить, поэтому, если вы проснулись от боли и сильного напряжения мышц, можно сделать следующее:

  • Постоять или походить по холодному полу. Во-первых, вы начнете двигаться, измените положение тела. Во-вторых, холод вызовет усиление кровообращения. А значит, мышца быстрее расслабится.
  • Потянуть ступню на себя и постараться удержать ее в этом положении. Иногда это приходится делать через боль, но именно так вы растягиваете мышцу и в результате помогаете ей расслабиться.
  • Сделать самостоятельный массаж голени. Если мышца сведена сильно и не расслабляется, можно интенсивно похлопать ладонями по ноге, побить ее, чтобы мышца отреагировала на воздействие.

В прессе можно найти и другие рекомендации, такие как уколоть ногу иголкой (не прокалывая глубоко, конечно), воспользоваться разогревающей мазью или принять аспирин. Однако такого рода советы должен давать врач, поэтому не рекомендуем вам пробовать на себе эти рецепты.

Если же ночные судороги ног беспокоят вас постоянно, то к врачу обратиться необходимо. В этом случае для вас будет подготовлена программа диагностики и лечения.

Можно ли вылечить ночные судороги?

Если судороги в ногах беспокоят постоянно, нужно обратиться к врачу-терапевту, чтобы по результатам исследований он направил к профильному специалисту. Обычно в программу обследований входит осмотр врача, анализ крови, определение уровня микроэлементов и витаминов, консультация эндокринолога, консультация невролога (при судорогах необходимо исключить патологию нервной системы, вызывающую постоянное возбуждение мышц), УЗИ сосудов нижних конечностей[1]. После выявления основной патологии составляется программа ее лечения.

Уделим особое внимание варикозу и хронической венозной недостаточности как одним из самых распространенных патологий. Эти заболевания очень часто приводят к возникновению ночных судорог. Застой крови в венах — основное следствие расширения сосудов — приводит к тому, что в тканях ног нарушаются обменные процессы. В частности, дестабилизируется механизм поступления ионов калия и кальция в клетки, а именно они отвечают за нормальные мышечные сокращения. Как результат — мышца может начать сокращаться спонтанно, нарушаются механизмы ее расслабления, поэтому варикоз часто сопровождается судорогами.

Можно ли самостоятельно определить, что причиной судорог стал именно варикоз? О том, что вы можете страдать именно от варикоза, свидетельствуют следующие признаки:

  • отеки ног, особенно во второй половине дня;
  • боли, дискомфорт в ногах;
  • ощущение зуда, жжения, тяжесть в ногах;
  • сосудистые звездочки и сетки на ногах;
  • появление на поверхности ног видимых извитых вен.

Если есть подозрение, что ваши вены не в порядке, необходимо обратиться к профильному специалисту — флебологу. Золотым стандартом диагностики варикоза является УЗИ сосудов ног: только такое обследование позволяет точно установить степень поражения вен, а при необходимости — и детально изучить особенности кровотока по сосудам. После обследования флебологи назначают комплексное лечение по нескольким направлениям:

  • Медикаментозная системная терапия — назначение лекарственных препаратов (венотоников), действие которых направлено на борьбу с причиной (механизмом) развития варикоза: повышение тонуса и укрепление стенок сосудов, а также облегчение кровотока (снижение вязкости крови и риска образования тромбов). Исследования показывают, что особенно на ранних стадиях заболевания венотонизирующие препараты оказывают хороший терапевтический эффект, поскольку позволяют предотвратить прогрессирование варикоза и развитие осложнений. Особенность данной категории средств в том, что все они содержат в своем составе активные вещества-ангиопротекторы растительного происхождения. Активные ангиопротекторы добываются из высококачественного лекарственного растительного сырья — с сохранением всей пользы природных компонентов для здоровья сердечно-сосудистой системы. К наиболее известным веществам-ангиопротекторам относятся: флавоноиды — диосмин, гесперидин (из плодов цитрусовых), авикулярин, кверцетин (из ягод красных и фиолетовых цветов); эсцин (из экстракта конского каштана); витамины С и Р (рутин) и другие. Препараты на основе флавоноидов считаются золотым стандартом средств для лечения и профилактики варикоза[2]. Флавоноиды являются сильными антиоксидантами, а также способствуют укреплению вен и капилляров, обладают венотонизирующим, противовоспалительным, противоотечным эффектом. Эсцин способствует повышению тонуса венозной стенки, снижает проницаемость венозной и капиллярной стенки, что, как следствие, приводит к уменьшению отеков. Кроме того, эсцин способствует повышению венозного давления, поскольку улучшает отток крови к сердцу, а заодно и структурную целостность вен и клапанов.
  • Медикаментозная местная терапия — назначение различных мазей, гелей, улучшающих местное кровообращение и облегчающих симптоматику при варикозе. Врачи отмечают, что при применении местных препаратов состояние улучшается в том числе за счет массажа во время нанесения мази или геля, а также за счет местного температурного воздействия — разогревающего или охлаждающего[3]. В качестве примера препаратов для местного применения можно привести «Троксевазин», «Актовегин», «Венозол» и другие[4]. Для более выраженного и продолжительного эффекта против симптомов варикоза местную терапию обязательно нужно сочетать с лечением варикоза системными средствами, чтобы предотвратить дальнейшее развитие заболевания.
  • Диета или изменение характера питания. Избыточная масса тела — один из факторов, влияющих на развитие варикоза. Большая нагрузка на вены приводит к нарушению нормальной работы клапанов, что и является первопричиной варикозной болезни. Если у пациента есть избыточный вес, врач может рекомендовать диету для снижения массы тела.
  • Лечебная физкультура. Низкий уровень физической активности — один из факторов, способствующих развитию варикоза. Поэтому для профилактики проблем с венами специалисты рекомендуют ходьбу, плавание, катание на лыжах или на велосипеде, легкие пробежки. А вот силовые виды спорта, предполагающие поднятие тяжестей, как и активный бег на длинные дистанции, могут оказаться слишком большой нагрузкой для вен. Если же у вас нет возможности для регулярных занятий спортом, то можно каждый день выполнять несложный комплекс упражнений. Для этого не нужно специального оборудования, делать их можно и в домашних условиях: прежде всего, это известные всем с детства «велосипед» и «ножницы». Затем — различные движения стопами, которые заставляют работать икроножные мышцы. Можно выполнять круговые движения стопами сидя на стуле (ноги вытянуты вперед), можно попеременно поднимать и опускать ноги на носок, лежа на спине с поднятыми вверх ногами попеременно работать стопами, активизируя икроножные мышцы.

И конечно, необходимо следовать общим рекомендациям для профилактики дальнейшего развития варикоза: носить обувь на низком каблуке, избегать статических нагрузок в течение дня, использовать при необходимости компрессионный трикотаж (например, во время длительных перелетов или переездов), отказаться от курения, устраивать перед сном контрастный душ ног или делать самомассаж.

Таким образом, если причиной судорог ног в ночное время становится варикоз, нужно принимать целый комплекс мер, который в итоге оказывается эффективнее, чем простое снятие симптомов. А в сочетании с регулярной профилактикой, позволяющей предотвратить прогрессирование варикоза, перечисленные меры дают более выраженный результат — хорошее самочувствие и ощущение комфорта.

Что пить при судорогах в ногах

Источник: www.kp.ru


Categories: Нога

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.